Я не худнув відразу, а поступово. Основна зміна для мене полягала в тому, що я не споживав солодощів у другій половині дня. Я також подбав про те, щоб вживати лише здорову їжу, яка не відгодовується у другій половині дня.
Салати, яйця, ковбаси, соління, листкова пшениця, кефір, йогурти Все це лише питання рішучості та волі. Регулярні фізичні вправи та правильна дієта, якщо вам важко дотримуватися цього, я рекомендую вам скласти розпорядок дня, дієту, план фізичних вправ і поспілкуватися, щоб перед вами стояли справи, які потрібно робити щодня. Я схудла під час менструації з жінкою та чоловіком, обидва були моїми колегами.
Хтось, хто назавжди схуд на голодуванні? Ви б розповіли свою історію?
Вони обидва були худі. Весь день лише рідина, кава та сигарети ввечері - це нормально, але вечеря не надто велика.
Я давно не знав про хлопця, але у пташеня проблеми зі шлунком та кровотворенням. Тож не варто робити такі дурниці.
Їжте 5 разів на день, невеликими порціями, але є все. І багато води.
А якщо вам лінь рухатися, як я! Він приємно посміявся з нього, що наступного тижня на наступному тижні йому зшиють живіт, і він його вб’є.