кожного разу коли

Я не думаю, що можу порахувати, скільки разів казав собі: "все було б краще, якби я був худшим" ​​цю фразу в будь-якому з її варіантів. Будь-яка щаслива ситуація могла пройти через моє життя, і воно затьмарилось, думаючи про моє тіло і про те, як я його ненавиджу.

Протягом багатьох років я уникав вечірок, зустрічей із старими друзями, уникав проявляти себе якимось можливим чином. Я уникав фотографування, бо не хочу буквально «фотодоказів про своє існування», я сказав це так.

Я завагітніла прекрасною дитиною, яку я думала, що не зможу народити, при народженні у мене була післяпологова депресія. Подивившись у дзеркало, я міг лише думати, що найгірше, що могло статися з цим ангелом, було мати мене як матір. Я не тільки побачив у дзеркалі деформовану масу, але й відчув, що не можу повірити, що він буде щасливий зі мною.

Наскільки це дурно? Ви можете подумати дуже дурним, але це трапляється більше, ніж ви можете собі уявити. Я навіть не хочу підраховувати кількість годин, які я втратив, одержимий своїм тілом і усім, що, на мою думку, було неправильним.

Деякий час тому я більше не говорив. Я хотів закінчити це постійна одержимість своїм тілом, тому що, хоча я не маю жодних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із зайвою вагою, я свідомо вирішив покарати це екстремальними дієтами, сильними вправами, таблетками та чим завгодно, щоб схуднути.

Життя занадто коротке, щоб ненавидіти вас і ненавидіти ваше тіло.

Щодня люди помирають від важких і жорстоких хвороб. Що дуже божевільно думати про ненависть мого тіла, коли саме воно підтримує мене в живих.

Живучи в культурі, яка шанує худих і товстих, демонізованих, я помилився, думаючи, що ненависть до тіла можна вилікувати, змінивши тіло. І я думав, що єдине, що стоїть між мною та щастям, - це кілька зайвих кілограмів.

Моєму тілу не потрібно було змінюватися, мені потрібно було зміни мої думки. Вивчіть кожну ідею, кожну віру, яку вона засвоїла з дитинства.

Кожного разу, коли вони говорили мені, наскільки худий я виглядаю, це було головним досягненням.
Кожного разу, коли хтось бачив мене і говорив: "ти повинен схуднути, щоб покращити себе"
Кожна реклама, яка говорить нам, що ми повинні бути красивими, щоб бути гідними
Щоразу, коли вони кажуть вам, що вам доведеться знижувати "для здоров'я"
Або щоразу, коли моїй дочці кажуть, що їй пощастило, бо вона худа

Більше того, для тих повідомлень про любов до себе, які відзначають тілесну різноманітність, це, хоча я розумію їхнє послання, зменшує цінність людини за її статурою так, ніби це єдине, що має значення.

Щоб змінити свою ситуацію, я свідомо намагаюся це зробити не судіть людей, не коментувати чиюсь вагу чи зовнішній вигляд, і коли я усвідомлюю, що це роблю, я виправляюся і уникаю цього.

Коли я перестав критикувати інших, я поступово перестав критикувати себе і почав бачити своє тіло більш позитивно.

Яким прекрасним було моє тіло, що дозволило мені мати дочку наперекір, мати можливість грати і бігати з нею, обіймати чоловіка, серед мільйонів речей, які моє тіло робить для мене.

Це не означає не піклуватися про себе, навпаки, моя мотивація зросла, лише те, що вона має інший фокус. Це спонукало мене захотіти їсти краще та насолоджуватися їжею. Я тренуюсь, тому що люблю своє тіло, поважаю його, а не тому, що ненавиджу його і мушу його перетворити.

Є ще дні, коли мені не зовсім комфортно, але це нормально, завжди бувають зміни, які неможливо заперечити і можна прийняти лише свідомо.

Я сприймав любов до себе як стратегію управління. Щодня я приймаю рішення любити себе. Я вже щасливий у своєму тілі, Мені подобається його вигляд, мені подобається те, що він робить, і замість того, щоб витрачати час на його ненависть, іЯ вдячний йому і за те, що він дав мені можливість цим жити.