Цікаво, що може статися, якщо перейти на кетогенну дієту протягом 21 дня? Ця курка-редактор розповіла про свій досвід, щоб побачити, чи може вона допомогти іншим своєю історією.
Поділіться цією статтею
Мені завжди було цікаво, що таке кетогенна дієта і який вплив дієта на плями на ваш організм? Суть дієти полягає в тому, що якщо ви мінімізуєте споживання вуглеводів і замість цього ви їсте велику кількість жиру, у відповідь - під час процесу так званого кетозу - a ваша печінка починає спорожняти жирові запаси, щоб отримати енергію ...
Ну, Флорі Мванза, помічник редактора американського жіночого сайту, 21 день дотримувалась дієти з майже нульовим вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру і сподівалася це зробити. потім блискавично позбавляється від зайвих жирових подушечок. Окрім зеленого салату, він залишив усі вуглеводи, свою ранкову каву він турбовав його чайною ложкою кокосового жиру, і прийняв більше жиру, ніж раніше. Він об’єднав чотири речі, завдяки яким дієта змінила ваше життя:
Донизу сантиметри!
Найцікавіше в дієті полягає в тому, що результат можна побачити вже через кілька днів. Зрештою Флорі вирішила не вдивлятися в себе кожен день, а дозволити, щоб все відбувалося самостійно. Через 21 день її розмір стегна став на 5 дюймів менше ваги, виміряної на початку дієти. Дотепер він не зміг досягти такої зміни за будь-якої дієти.
Ні цукру!
Їй було найважче відмовлятися від цукру, оскільки вона доходила до дієти для солодощів. Але за 21 день він був настільки занурений у нову дієту, що зрештою навіть не замислювався про те, як добре було б з’їсти велику плитку шоколаду.
Нові стосунки
Хоча вона не стала новим хлопцем за 21 день, її стосунки з їжею зазнали значних змін. Флорі завжди гадала, яка їжа корисна, а яка погана, але вона повністю кинула це під час кето-дієти і почала насолоджуватися їжею, тепер вона задоволена кожним укусом без провини.
Уповільнення!
Раніше Флорі вибрала інтенсивне тренування рано вранці, бо саме це вона очікувала схуднути чарівним чином. Однак завдяки кето-дієті ваше тіло почало самостійно відпрацьовувати жир, тому навіть без важчих тренувань кілограми почали танути від нього. Тож ви нарешті могли дозволити собі вибрати вечірню, повільнішу та спокійнішу йогу замість ранкової турбо-тренування.