Харчування для людей з

Варикозне розширення вен та флебіт

Що таке варикоз/флебіт?

харчування

Термін варикозне розширення вен зазвичай використовують для позначення тих, що з’являються на ногах, оскільки вони є найбільш частими, але вони можуть з’являтися і в інших ділянках тіла, таких як стравохід (варикозне розширення стравоходу), анальна область (геморой) або в яєчках. (варикоцеле).

Частота їх появи залежить від багатьох факторів, і можна вважати, що ними страждає від 10% до 15% населення, цей відсоток зростає з віком та статтю, оскільки постраждалих жінок більше, ніж чоловіків.

Варикозне розширення вен, також відоме як периферична венозна недостатність, - це розширення вен, яке з різних причин неправильно виконує свою функцію повернення крові до серця, а отже, кров накопичується в них, і вони розширюються.

Нормально, що ноги час від часу набрякають або втомлюються, відчувають свербіж, біль і поколювання та зміни на шкірі, оскільки вони інтенсивно беруть участь у завданні щоденної прокачки дезоксигенованої крові проти вен проти сили тяжіння до серця.

Рекомендована їжа

Для цього стану настійно рекомендується вживати продукти, багаті на флавоноїди, що є чудовим антиоксидантом, який захищає кровообіг, колаген та сприяє засвоєнню вітаміну С, допомагаючи захистити проникність капілярів та дрібні судини.

ФЛАВОНОЇДИ є антигеморагічними, антиварикозними та антифлебітичними, тому вони так показані при проблемах з кровообігом.
Концентрація флавоноїдів у їстівній частині плодів у 10 разів більша, ніж у процідженому соку. Деякі джерела флавоноїдів включають: лимони, виноград, сливи, чорну смородину, пшеницю, вишню, ожину, чорницю, полуницю, чорницю, яблука.

І такі овочі, як цибуля, помідор, брокколі, артишоки, цвітна капуста, брюссельська капуста, петрушка; та інші, такі як зелена сочевиця, квасоля, зелений чай, чорний чай, червоне вино, горох, вівсянка тощо.

Існує також вітамін під назвою "Р", який підсилює властивості вітаміну С, має антиоксидантну силу, необхідну для правильного засвоєння та використання вітаміну С.

Флавоноїди зустрічаються поряд з вітаміном С у більшості джерел їжі, тоді як синтетичний вітамін С - ні. Ось чому хороша природна дієта набагато корисніша для здоров’я нашого організму, ніж споживання лише вітаміну С.

Свіжа та органічна їжа важлива не тільки для того, що вони забезпечують, високим рівнем антиоксидантів та поживних речовин, але й для того, що вони не забезпечують, оскільки вони не піддаються дії неорганічних пестицидів, гербіцидів та добрив.

Що стосується FATS, то рекомендується зменшити споживання м’яса та тваринних жирів (цільних молочних продуктів, вершків, вершкового масла, ковбас, бекону), оскільки вони залишають багато залишків в організмі, збільшуючи в’язкість крові, яка заважає кровообігу.

Оливкова олія багата вітаміном Е, який зникає під впливом високих температур, тому рекомендується застосовувати його в міру надходження, він також містить вітамін К, який допомагає згортанню крові і міститься в зелених листових овочах темного кольору, а також у свіжі та сушені трави, такі як базилік, чебрець (найбільший вміст), петрушка, коріандр, майоран та орегано.

Волоські горіхи: містять ефірні олії та оксид азоту, який діє як вазодилататор.

Сіль спричиняє порушення кровообігу та затримку рідини, тому бажано не зловживати продуктами, багатими натрієм (або сіллю), такими як оливки, сири, ковбаси тощо, а солянку рекомендується прибирати зі столу.

Рекомендується вживання РІДКИХ, оскільки це сприяє виведенню токсинів і покращує кровообіг, бажано пити червоний чай для його сечогінної дії.

ЗАГАЛЬНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Регулярні фізичні вправи (ходьба, плавання, біг ...), рух ногами або полежання з піднятими ногами протягом декількох хвилин - найкращий спосіб сприяти венозному поверненню та поліпшенню симптомів, пов’язаних з поганою циркуляцією, ванни зі зміною температури від прохолодної до гарячим для поліпшення кровообігу та відпочинку.

Лік. Горіх. Ельва Олівія Уріас Айяла