Я б робив це, щоб їсти дуже мало (переважно білкові та білкові коктейлі) і випивати 2-3 літри води або чаю без цукру на день. Я бігав на біговій доріжці 1 годину на день або займався на еліптичному. думаю, ти досягнеш успіху Досвід?:)

можна

Якщо ви схуднете голодуючи, він повернеться і сильно знизиться, тому що ваш метаболізм сповільниться. Їжте нормально, стріляйте цукристими речами, печивом, чіпсами, блаблами, нічого вуглеводів на вечір і готові.

Скільки взагалі ваша вага? Тому що якщо вам 100, ви втрачаєте 10 фунтів за 2 місяці.

За два місяці можна втратити від десяти до кількох смертельних хвороб. І ви можете померти від схуднення за допомогою описаного методу. Рух хороший. Але харчуватися треба правильно. Регулярно, кілька разів на день менше. І ті, за допомогою яких ви можете покрити потреби своєї організації. Голодування + інтенсивні рухи можуть призвести, серед іншого, до раптової зупинки серця.

Такої значної втрати ваги можна досягти лише в екстремальних умовах крайньої надмірної ваги, під дуже суворим наглядом лікаря, в клінічних умовах без відносно невеликого ризику. Якщо напр. Ви перевищуєте 200 фунтів.