профілактика

Covid-19: Профілактика з точки зору науки про харчування

З’являється все більше досліджень, які повідомляють не лише про успішні результати лікування, але й про оцінки стану здоров’я вразливих груп. Не лише одна вікова група або передінфекційні хронічні захворювання можуть означати, хто має високий ризик епідемії коронавірусу. Письмо дієтолога Дуса Фанні.

Франція та США також провели опитування щодо того, що частка людей із ожирінням, заражених COVID-19, була напрочуд високою. Це означає більший ризик незалежно від віку та статі, а не лише щодо зараження COVID-19. Це пов’язано з тим, що ожиріння та ІМТ - це лише кількісний показник, який насправді не показує, який справжній харчовий статус організму. З цього ми ще не знаємо, чи може хвороба розвинутися внаслідок ожиріння.

Це не завжди залежить від ваги

Харчовий статус може бути якісно змінним незалежно від ваги. Якісне недоїдання - одне з найдивовижніших, з чим ми можемо зіткнутися. Нам є що їсти.

Що це також означає з точки зору якості, це недоїдання?

У цьому випадку неправильна харчова звичка або екстремальна дієта можуть спричинити такий стан. Є що їсти, це також отримує організм всю енергію, але не потрібну кількість і якість. Таким чином, перед інфекцією, особливо агресивною, важче взятися за боротьбу. Насправді якісного пального не додається. Організм слабшає швидше, ніж якісно нагодований заражений.

Звідки ми знаємо, що якісне недоїдання також присутнє в нас?

Це вимагає індивідуальної оцінки, спільної роботи спеціаліста з внутрішньої медицини та дієтолога для оцінки стану харчування. Багато разів існують відмінності від зразка крові та результатів тесту OGTT, за допомогою якого можна визначити, хто потребує «харчування» після детального вивчення дієти та використання сировини.

Не потрібно лякатися, мова не про набір ваги

Захист та збереження нашого здоров’я є метою, а також означає сприятливу втрату ваги для пацієнтів із недоїданням із ожирінням. Зменшення розвитку ускладнень та хронічних захворювань.

Цей стан також трапляється при худорлявій та спортивній будові. На що потрібно звернути увагу - це не вибирайте дієту самостійно, ми не знаємо наслідків неправильно підібраної та скоригованої дієти. Не короткотермінові плани плавають перед нашими очима, а той факт, що все, що ми робимо і їмо в довгостроковій перспективі, може працювати на нас чи просто проти нас.

Вуглеводи НЕ вороги - їх просто потрібно добре використовувати

Ще тривають десятиліття переслідування вуглеводів. Хоча, як наше «основне паливо» це дуже важливо. Порушення пропорції макроелементів також може послабити захист нашої імунної системи. Нам потрібні вуглеводи, ми просто дізнаємось, коли, скільки і головне, яку якість споживати. Однак не потрібно перестаратися, оскільки його утилізація, розпад та включення також залежать від вуглеводів, і тривале більш високе споживання білка може також пошкодити фізіологічно необхідні органи.

Міні-серія Лілли Ченгері (Endocare - сторінка у Facebook) щодо збалансованого збалансованого харчування підсумувала те, на що нам потрібно звернути увагу. Але щоб це справді було нашим харчуванням, давайте обговоримо наш стан із професіоналом, який також може оцінити, що насправді потрібно нашому організму.

Свідоме харчування - це не панацея - або воно є?

Профілактичної дієти Covid-19 не існує, а також не є диво-фруктом чи овочем. Що ми можемо зробити для себе, це дотримуватися обмежень, які ми ввели зараз, і витягнути з цієї ситуації найкраще. У нас є час і можливість вивчити дієту, яка допоможе нам залишатися здоровими в довгостроковій перспективі.