Точковий масаж є альтернативною технікою порівняно із давньокитайською акупунктурою, але її легше та безпечніше виконувати автономно, оскільки вплив на ділянки зазвичай здійснюється за допомогою пальців замість голок. Вчені визнають, що точковий масаж, як і акупунктура, потребує подальших досліджень у майбутньому, беручи до уваги контекст ефективності в боротьбі із зайвою вагою. Однак, хоча механізм цієї методики все ще не настільки чіткий, він окупається, особливо при дотриманні інших правил здорового способу життя.

схуднути

Світла сторона попереджає вас, що під час вагітності не рекомендуються техніки акупунктури. Не забудьте звернутися до лікаря за консультацією.

Пункт № 1

3-хвилинний масаж безпосередньо в області під великим пальцем, який також називають «монсом лобком», стимулює роботу щитовидної залози і прискорює метаболізм. Загальновідомо, що різкі зміни рівня цукру в крові викликають сильний голод і бажання з’їсти щось солодке або їжу, багату на цукор. Щоб уникнути цього, через 3 хвилини повільно починайте виконувати ті самі масажні рухи в напрямку зап’ястя. Це стимулює функціонування підшлункової залози, допоможе регулювати вироблення інсуліну та підтримуватиме стабільний рівень цукру.