Оновлено: 16.07.2018 09:48 годин
ПОЇЗДАЙТЕСЯ НА ГАЙДКІ ПАРКУ
Ми все ще граємо. "Я люблю гойдалки, тому що вони дуже універсальні. Їх можна використовувати як тренажер для тренувань у підвішеному стані (вправляючи все тіло дуже простими рухами і без будь-яких суглобових ударів) або просто для того, що вони були спочатку розроблені: гойдатися ", - говорить особистий тренер Карола Прато. "Витягнувши ноги вперед і зібравши їх назад, як колись ми були маленькими, ми майже не підозрюючи, що це стосується преса, квадрицепса і підколінних сухожиль, серед інших груп м'язів. Руки і грудні відділи також вступають у бій, хоча і легше". Рокер протягом усього життя ідеально підходить для підбадьорення "близнюків, штовхаючи нас і, по суті, сідниць", поки ми відновлюємо частину магії, яку втрачаємо, дорослішаючи.