допомогою

Бурякова дієта дуже корисна, щадна для травної системи, захищає здоров’я шлунку, судинної системи, печінки та має сильну детоксикаційну дію.

Рекомендовано:

  • здоровий, детоксикує весь організм;
  • стимулює роботу печінки, позбавляє від токсинів;
  • покращує якість шкіри, освітлює колір обличчя;

Обережно, діабетики повинні вживати його лише в помірних кількостях, оскільки вміст цукру в буряках дуже високий. На курсі буряків рекомендується призупинити або зменшити споживання хліба.

Найважливіші принципи лікування буряковим соком:

  • ми їмо рідку їжу замість сніданку;
  • під час лікування слід їсти дуже мало хліба;
  • обмежити споживання вуглеводів;
  • намагайтеся їсти якомога менше жирної їжі, включаючи м’ясо, сир, каші;
  • споживати велику кількість води;

Зразок дієти

Сніданок: щоранку велику склянку бурякового соку.

Очистіть середній буряк від сирого, змішайте яблуко, дві моркви, склянку води і випийте отриманий сік на сніданок. Не пийте чай або каву, просто чисту воду.

Обід: Ви можете вибрати один з наступних варіантів.

  • салат з капусти, куряча грудка на грилі без олії;
  • риба на грилі, салат;
  • риба на пару з паровою квасолею;
  • вершковий суп з будь-якого овоча;

Перекус:

  • чашка натурального йогурту або шматочок будь-якого фрукта;

Вечеря: будь-який суп в бажаній кількості

Під час дієти уникайте хліба та продуктів, що містять олію. Якщо ми зменшимо кількість жиру та вуглеводів, з нами може трапитися раптове почуття голоду, і в цьому випадку ми все ж можемо споживати порцію даної їжі. Випивайте два літри води на день і займайтеся спортом, гуляйте не менше тридцяти хвилин, щоб почати спалювати жир.