Доставка, їжа перед комп’ютером або носіння таппера з цвітною капустою може загрожувати співіснуванню в роботі.

здорового харчування

Занесення конічності в офіс - це вже класика. Однак в останні роки відсутність часу або фантазії на щоденне приготування їжі вдома змусило забрати себе більш ніж привабливу альтернативу. Не забуваючи про доставку, яка з новими службами доставки стає все більш привабливим варіантом протягом робочого часу.

Якою б не була формула, реальність залишається незмінною: робити перерву, щоб вийти їсти - майже вимерла практика. Ці нові звички також змінили неписані правила виховання та гігієни харчування в офісі. Проконсультувавшись із різними працівниками, які зазвичай харчуються в офісах, ми розробили п’ять рекомендацій, які слід застосовувати в обідній час.

Загальновідомо, що швидке з’їдання чогось перед комп’ютером для продовження роботи може негативно позначитися на здоров’ї. Окрім впливу на продуктивність праці через відсутність відпочинку протягом робочого дня, ця практика суперечить хорошим харчовим звичкам.

Принаймні це підтверджується дослідженням, проведеним професором психології апетиту в Бірмінгемському університеті (Великобританія) Сюзанне Хіггс, яка дійшла висновку, що їжа за партою під час виконання інших завдань створює втручання в мозок що, відволікаючись на дві одночасні дії, не може усунути почуття голоду. З цієї причини споживання їжі часто зростає несвідомо, а разом із цим і ризик набору ваги.

Проти цих процедур, іноді внаслідок великого обсягу роботи або нестачі часу, існують такі харчові течії, як "Уважне харчування", посібник із покращення харчування, заснований на зверненні уваги на те, що приймає кожна ложка.