Маловідома мизуна - представник роду Brassica, листового овоча сімейства капустяних, що має багато користі для здоров’я.
Мізуна з Далекого Сходу, хоча й має китайське походження, дійсно поширилася в Японії. Він тісно пов’язаний з гірчицею, кольрабі та ріпаком.
Можливо, ви захочете включити рослину з квітня по вересень у свій раціон, якщо хочете позбутися кількох зайвих кілограмів.
Що може зробити mizuna?
Потреба у воді рослини, яка любить як напівтінь, так і сонячні місця, значна. Листя у нього довгі, сильно нарізані, найбільш впізнавані за зигзагоподібними краями.
Відмінне джерело бета-каротину, вітаміну С, заліза, фосфору та фолієвої кислоти. Як і інші листові овочі, мізуна багата клітковиною, але також важливо виділити високий вміст води в рослині. Завдяки всім цим властивостям він допомагає обмінним процесам і підтримує схуднення.
За допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів та регулярних фізичних вправ корисні сполуки мізуни можуть допомогти позбутися до двох кілограмів зайвої ваги за тиждень.
- 2 кг схуднення на тиждень Ви хочете скинути 2 кг на тиждень Тоді ця дієта була придумана для вас!
- Ви можете схуднути на 5 фунтів за два тижні за допомогою дієти для вибору кольору Детоксикація - схуднення
- Може бути загальним, що перший симптом пухлини мозку негайно звертається до лікаря! Здоров'я Феміна
- Почніть весну з 5 фунтів мінус! Дієта Феміна
- Прискорює розщеплення жиру, діуретики та прискорює метаболізм - Дієта Феміна