Шандор надіслав нам цю фігню (http://www.femina.hu/fogyokura/celozott-anyagcsere-porgeto-ital), за що ми вам велике спасибі. Приємно бачити, як незрозумілих дурнів б’ють по голові, коли вони натрапляють на інформацію, яка їм напівзрозуміла.

Про що зараз мова?

У статті йдеться про те, що вживання порошку сироватки є прекрасним рішенням для усунення жиру на животі. Тепер, скажімо, пересічна жінка-читач журналу трактує це як таке, що якщо ви вип’єте цього, все вирішено, і проект іде на ходу.

Сам факт, що сироватка не згадується на тій самій сторінці, що і стероїди, і не згадується як речовина, що пошкоджує нирки, вже дав би підстави для оптимізму. Але врешті він не дає.

сироваткової
Тому що це написання триває?

Отримання порошку сироватки не є складним завданням, його також можна отримати в більших аптеках та продуктових магазинах, а ціна становить близько 1000 форинтів за 1 кілограм упаковки.

Такий напій має високий вміст білка і, отже, харчову цінність ...

О, свята простота! Ми, бодібілдери-пауерліфтери, десятиліттями не придумували цього економічно вигідного рішення, і ми приймаємо набагато дорожчі білки. Тому що навіть найдешевший, несмачний сироватковий білок коштує принаймні в 4 рази дорожче за кілограм.

У чому ми помилилися? Звичайно, ні!

Будь-яка людина в мережі може перевірити, з чого зроблена така так звана порошок сироватки. Звичайно, багато людей досі вірять у чудеса, але цей міф чудово зруйнований тут і зараз.

Ось склад порошку сироватки, доступний в аптеках:

Білок: 11 г.
Вуглеводи: 76 г.
з них цукор: 76 г.
Жир: 1,5 г.
з них насичені жири: 0,95г

При вмісті 11 відсотків білка добрі три чверті продукту складається з простого цукру. Що в даному випадку є лактозою, тобто молочним цукром. Це особливе задоволення для людей, чутливих до лактози.

Давайте розраховувати на це! Один кілограм порошку сироватки містить 110 г білка, ви купуєте його за 1000 форинтів.

Один кілограм сироваткового білка містить (залежно від продукту) 600-800 г білка, який ви можете придбати приблизно за За 4000 форинтів.

Тобто порошок сироватки на одиницю ваги хороший На 30-40 відсотків дорожче, як добре перевірений сироватковий білок, і тоді ми навіть не говорили про бісову кількість цукру, який останній майже майже не містить.

Ви можете спалювати жир сироваткою взагалі?

Звичайно, це не має прямого ефекту спалювання жиру. Найкращі спалювачі жиру - це регулярне чисте харчування та регулярні спортивні заходи, бажано втрата ваги (анаеробна) та ходьба, їзда на велосипеді тощо. шляхом поєднання (аеробних) форм руху.

Сироватковий білок у будь-якому випадку є чудовою поживною речовиною, якщо вам потрібен швидко всмоктуючий білок після тренування або вранці, але це все. Як невід’ємна частина вашого раціону ви підтримуєте досягнення кращого складу тіла, але той, хто чекає від нього дива, на жаль, не є одним з найрозумніших людей у ​​світі.