13.7. 2010 Чи знаєте ви, що можете схуднути приємно? Досягайте хіта цього літа - освіжаючих динь. Ви навіть не подумаєте, і будете здоровішими та красивішими.

диням

Архів

Популярний з Інтернету

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це

Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.

Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!

Після того як йому поставили діагноз рак, він хотів допомогти людям, які цього потребують: Ви не повірите, що з ним сталося!

Пов’язані статті

Ми вміємо бути стрункими! Ми знаємо секрет Клавдії Шиффер

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Дині багаті вітамінами та мінералами. У них мало калорій, тож якщо ви додаватимете їх до свого меню частіше, незабаром ви поміститеся в тісний одяг, який довелося покласти в шафу.

  • Перший день

Сніданок - вітамінні мюслі

Для одного ми змішуємо скибочки 1 нектарину, 100 г нарізаної м’якоті цукрова диня, 100 г нарізаної полуниці, 30 г вівсяних пластівців і 1 чайну ложку насіння льону. Влийте 150 мл нежирного кефіру.

Десяте - фруктова закуска

Для однієї людини наріжте скибочками 200 г цукрової дині.

Обід - молочний рис з динею

Нехай 40 г рису і 150 мл нежирного молока закипають на порцію і варять на повільному вогні. Приправте невеликою кількістю натертої цедри лимона і 1 ч. Ложкою ванільного цукру і подавайте до столу з 150 г нарізаної скибочками дині.

Оловрант - напій для моделей

Для одного ми змішуємо 2 абрикоси з 50 г цукрової дині та 100 мл сироватки з яблучним смаком.

Вечеря - вистелена булочка

Для однієї людини нанесіть 1 половинку булочки з цільної муки 10 г жирного масла. Половину прикрасьте 30 г камамбера з 30% жиру, а іншу - 1 скибочкою курки в аспіці. Для цього давайте 150 г цукрової дині.

  • Другий день

Сніданок - тропічна бомба

Одна порція містить 1/2 ананаса, 1 ківі, 200 г жовтої дині та 50 г полуниці. Нарізати вимиті фрукти на менші шматочки і перемішати.

Десяте - фруктова закуска

Для однієї людини наріжте скибочками 250 г цукрової дині.

Обід - фрукти, фаршировані сиром

З одного боку, ми вирізали серцевину з 1/2 папайї, а м’якоть з половини ананаса. Наріжте 200 г цукрової дині, 100 г ананаса, змішайте 75 г нежирного сиру з 2 PL кмари, 1 чайною ложкою лимонного соку і щіпкою ванільного цукру. Видовбані фрукти заповнити ананасом та вершковим сиром.

Оловрант - фруктовий напій

Змішайте 100 мл сироватки зі смаком яблука зі 100 мл динного соку, остудіть і додайте 125 г цукрової дині.

Вечеря - фарширована диня

Дрібно наріжте м’якоть 1/2 цукрової дині та 100 г полуниці на одну порцію. Змішайте 100 мл нежирного білого йогурту з 1 частиною ванільного цукру, приправте лимонним соком і полийте фрукти.