мого

Мій 64-річний батько протягом 12 років приймав кілька ліків від високого кров’яного тиску, включаючи церебральний спазм. За два тижні його систолічний артеріальний тиск впав на 100 пунктів, а діастолічний - на 72 пункти - без таблеток. Навіть його лікар був здивований, як добре він почувається.

Зараз це всі спостерігають!

Шумахер ще кілька хвилин після аварії був у свідомості: навіть через сім років довкола трагедії є багато загадок

Післяріздвяні оголошення оперативного персоналу: ми вийшли на новий етап у боротьбі з епідемією

У чому секрет?

Він почав дотримуватися дієти для зниження артеріального тиску, якої чітко дотримувався. Суть полягає в тому, що ви використовуєте замість солі суміш спецій, що не містить натрію, замість солі, і ви їсте їжу з низьким вмістом солі. Він просто їсть щось, що добре впливає на його артеріальний тиск. Багато м’яса та риби, багато овочів - квасолі, сочевиці, шпинату, брокколі, цвітної капусти - та олійних культур.

Він залишив у раціоні простий цукор, замість того їв крохмалисті продукти: овочі та овочі, фрукти, хлібобулочні вироби з борошна та макарони.

У той день, коли ми були цілими днями, я записав, що він їв. Було дивно бачити, як він їв щось подібне, але він стверджує, що до цього легко звик. Він також сказав, що навіть не знав свого часу, коли минулого разу почувався так добре.

Ось ваша дієта:

  • Сніданок: 1 склянка знежиреної молочної каші з ягодами (також може бути міреліт)
  • Десята година: 1 яблуко, 25 г волоських горіхів (1 жменя)
  • Обід: індича грудка на грилі з гострим картопляним пюре, горохом, кількістю зерен слив
  • Перекус: 20 г чорниці з натуральним йогуртом, 10 зерен несолоного фундука
  • Вечеря: гостре філе тилапії з овочами, приготованими на пару або на пару, 1 куб чорного шоколаду