Під час дієт слід харчуватися якомога різноманітніше і їсти продукти, які допомагають схуднути. Смузі в цьому чудово допомагає, оскільки в основному вони містять волокнисті інгредієнти, які прискорюють ваш метаболізм.

днів

Повільний обмін речовин зовсім не корисний для тих, хто хоче схуднути, оскільки відкладені відходи стримують втрату ваги. У багатьох випадках організм також утримує значну кількість води, що може призвести до опуклості живота. Їжа, багата клітковиною, може сприяти детоксикації організму, полегшуючи швидше втрату жирових прокладки на животі та швидше скидання зайвих кілограмів.

Випираючий живіт є проблемою для багатьох жінок, і крім того, що він не естетично приємний, жир, що прилипає до черевної стінки, може призвести навіть до діабету. Для усунення відповідної дієти та необхідний рух. Для дієти для схуднення важливо бути багатою поживними речовинами та вітамінами, оскільки це запобіжить дефіцитним захворюванням і зробить схуднення постійним. Це підтверджується смузі, який може доповнити або замінити сніданок.

Ананасовий коктейль проти виступаючого живота

їх розділяють щодо ананаса думки про те, чи дійсно це корисно під час дієт, оскільки воно містить багато цукру. Вживається вранці в сирому вигляді, в невеликих кількостях, однак особливо корисно для здоров'я багато вітаміну С. і клітковина. Роблячи це, він підтримує здорову роботу кишечника.

Хоча свіжий ананас містить лише фруктозу, консервована версія також багата рафінованим цукром. Тому останнім краще нехтувати, дотримуючись дієти. Крім того, цінний фермент бромелієвий, який допомагає в обробці та перетравленні білка і відіграє роль у спалюванні жиру, лише незначно присутній у консервованих фруктах. Хоча це може допомогти вам схуднути, це не панацея, тобто одного лише недостатньо для успішного результату.

Вуглеводи яблука повільно засвоюються, завдяки вмісту пектину він викликає відчуття ситості та стимулює обмін речовин. Банани, що вживаються з іншими фруктами, є найбільш ідеальними для тих, хто дієтує, оскільки лише у них одразу виникає почуття голоду. Він містить багато калію, тому він чудовий вважається діуретиком а також очищає кишковий тракт. Чорниця є хорошим джерелом антиоксидантів, вона містить багато поліфенолів, тим самим пригнічуючи окислення жирових клітин.

Інгредієнти:

  • ½ кухоль чорниці,
  • ½ кухоль ананаса,
  • 1 яблуко,
  • ½ чайна ложка сушеного шавлії,
  • 2 столові ложки подрібнених волоських горіхів,
  • 1 кухоль води.

Покладіть всі інгредієнти в смузі, а потім змішуйте їх, поки все не стане кремовим.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: