Як я скинула 10 кг?! Якою була моя МОТИВАЦІЯ ?! + ЗДОРОВИЙ СНІДКАР - Джудіт Госнянські

Помада Blikk Candy Spiegel давно відмовилася від своєї мрії про худорлявість, коли знайшла революційно нову дієту. Ось історія схуднення.

Ніяких вуглеводів і багато жиру - Як діє кетогенна дієта?

Моя історія звичайна: я пробував кожну дієту. У свої роки я також брав участь у програмі схуднення, де консультант не хотів вірити, що я дотримуюсь призначеної дієти, оскільки баланс показує трохи менше.

  • Підтримайте мене теж!
  • Більше продуктів Що їсти та пити?
  • Для внутрішнього вилучення з ринку.
  • Скільки з’їсти, щоб почати худнути?
  • Какая редкость! - саркастично парировала Сьюзан.

Це було настільки принизливо, що я відмовився від дієт, як це є. Протягом наступних 45 років мої кілограми зростали. Я дійшов до того, що ледве міг рухатися.

Довелося сісти відпочити під час миття посуду, бо я втомився. Тоді я сказав собі, що маю щось робити, інакше опинюсь на візку.

схуд

У січні минулого року я натрапив на дієту професора Девіда Людвіга. Він описав, що споживані вуглеводи та цукри спонукають організм їх зберігати.

Чи різко зростає рівень нашого інсуліну, через що російський гвинт спалює жир? ми відчуваємо голод, саме тому ми набираємо шалену кількість кілограмів.

  • F1 втрата ваги
  • Ось чому вам потрібно їсти жир, щоб схуднути! | Ну і підходять
  • Т-ты… - заікався, він перевів погляд на її непроколоті вуші, - ти, випадково, срібло не носила.
  • Спустя кілька секунд Соші перетворила на екран, казалось би, вироблено набрані букви.
  • Найдя то, що шукала, Мідж пробежала глазамі цифри і мінуту спустя ківнула: - Ти прав, Чед.
  • Для цілей оцінки улибку.
  • Втрата ваги Жак Торрес
  • Немає вуглеводів і багато жиру - як діє дієта кетогену? | teamingatlan.hu

Він писав, що, правильно поєднуючи споживання жиру, білка та вуглеводів, організм заохочується спалювати жир. Отже, якщо ми споживаємо багато корисних жирів, таких як олійні, авокадо та соуси, а вуглеводів і білків менше, ніж зазвичай, ми починаємо худнути.

Коли я почав їсти за його порадою, я майже одразу почав худнути і не був "роговим". За один рік 35 фунтів, щоб з’їсти жири, щоб схуднути Вживати жири, щоб схуднути, я розпочав все, викинувши всі макарони, борошно та цукор, щоб на кухні не було нічого, що заманює злочин.

Потім я пішов на ринок, купив купу свіжих овочів, курки та яловичини і почав готувати здорову їжу. З тих пір у холодильнику їх було повно.

Я не думав і не думаю багато. Спочатку планувалося скинути пів фунта на тиждень - натомість я втратив 5 фунтів на тиждень.

За три роки я хочу з'їсти в цілому жирів, щоб схуднути, щоб схуднути. Я знаю, що ще багато чого залишилось, але я ставив перед собою лише невеликі цілі.

Пов’язані статті

Наприклад, я вирішив знову їздити на велосипеді - навіть хоча б навколо будинку. Я сидів у сідлі за травень, уже взимку без проблем прокотився 20 км.

Сьогодні я насолоджуюся гімнастикою, і не тому, що мені це потрібно. Сьогодні я ніколи не думаю про їжу, поки не зголоднію. Зараз кілограми їдять жири, щоб схуднути, але моє кров’яний тиск впав, мені не потрібно приймати стільки ліків, і я не повинен більше боятися діабету.