За словами експертів з питань харчування, це найздоровіші гризуни
Хочете знати, чим рекомендується перекусити найздоровіші, спокійні серцем дієти? Ви можете дізнатися з цього списку з десяти!
Іноді було б чудово забути про свій раціон, поклавши трохи телевізора. Однак у таких випадках мимоволі виявляється, що він вважає за краще знайти щось, що можна пережовувати, що неминуче привезе додому те, що досягнуто досі.
Однак є корисні та низькокалорійні закуски, які навіть дієтологи наважуються рекомендувати зі спокійним серцем.
Фісташка
Окрім мигдалю, воно вважається одним із найздоровіших кісточкових насіння. Навіть у Біблії це також свідчить про те, що зла вже не може бути.
Незважаючи на низьку калорійність, він насичений вітамінами та різними позитивними ферментами. тому, якщо ви сидите перед телевізором з великим пакетом фісташок, завжди думайте, що це набагато корисніше, ніж чіпси.
Дитячий буряк з грецьким йогуртом
Якщо ви любите грецьку кухню, не грішіть гіроскопами, бо це справжня калорійна бомба. У нас є набагато краща ідея. Зварити порцію дитячої моркви в підсоленому соку, а можна навіть розпарити, тоді приготуйте миску з грецьким йогуртом.
Зануривши крихітну моркву в йогурт, ви станете божественною грецькою закускою.
Крекер із копченим лососем та перегноєм
Не всі солоні сухарики набирають вагу, як інші. Існують спеціально низькокалорійні продукти з низьким вмістом вуглеводів. Покуріть трохи лосося або купіть його готовим в одному з супермаркетів, а потім покладіть їх між двома сухарями і залийте трохи перегною.
Гумус - одна з найпопулярніших страв із занурень у кухні Близького Сходу. Здивований серед продуктів, як отримати такий смачний та поживний результат із повністю веганських інгредієнтів.
Солодка картопля з рікоттою та корицею
Тепло рекомендується людям із солодким ротом. Зварити шматочок солодкої картоплі з невеликою кількістю рікотти та 2 столовими ложками кориці в повній воді. Кориця стимулює кровообіг, рікотта забезпечує тіло достатньою кількістю жиру, а картопля доставляє багато клітковини.
Не пропустити, а також дуже здоровий. Це набагато корисніше, ніж велика порція гамбургера, і це настільки смачно!
Крем-крекер з полуничним варенням та сирним кремом
Він обов’язковий для людей із солодкими зубами, оскільки це не тільки надзвичайно смачний, але і дуже поживний делікатес, до того ж він низькокалорійний, тому ми можемо споживати його під час дієти без жодних докорів сумління.
Багатьом людям навіть рекомендують зменшити голод між прийомами їжі, але якщо жити лише на ньому, це може навіть спеціально схуднути.
Картопля фрі з грецьким йогуртом та сальсою
Надзвичайно смачна страва, що робить домашній приємний аромат грецького йогурту та сильний смак сальси з шматочком картоплі. Він не багатий калоріями, але він дуже смачний, і останнє, але не менш важливе: він має силу легко вдихнути людину.
Блюдо, яке ви можете сміливо дивитись під час перегляду фільму, не маючи роботи після цього!
Всі ці страви служать для того, щоб ви почувались комфортно, незалежно від того, сидите ви перед телевізором або просто дрімаєте в ліжку та закушуєте, не відчуваючи провини.
Ці закуски не тільки дієтичні, але навіть поживні, тому всі фахівці з дієтології наважуються їх рекомендувати.!
- Це полегшує здобич в мережі для дитини, на думку психолога, існує багато факторів, що схильні до розвитку -
- Це золоті правила схуднення, на думку дієтолога Інтернет-журналу для чоловіків
- Харчування за дошами; Makeeathappen
- Генетично модифіковані продукти харчування у всьому світі Здорове харчування - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed
- Згідно з новим дослідженням, ожиріння може різко збільшити ризик захворювання