словами

Існує неймовірна кількість речей, на які слід звернути увагу, щоб мати справді довгі та щасливі стосунки. Ви ніколи не знаєте, коли вирок, вчинок, який ви взагалі не мали на увазі бути зловмисним чи злісним, піде не так.

Однак існують такі форми поведінки, які, незалежно від них, завжди шкодять стосункам. За свої 40 років роботи професор психології визначив чотири речі, які, хоча і поширені у житті закоханих, завдають серйозної шкоди стосункам і в довгостроковій перспективі призводять до розриву відносин.

Така поведінка руйнує стосунки

Протягом досліджень Джон Готтман та його команда вивчали поведінку пар між собою, а після десятиліть досліджень їм вдалося визначити чотири звички, які, безсумнівно, зіпсують стосунки. А чотири вершники апокаліпсису - на ім’я Готтмана - набагато частіше, ніж вони думали. Виявляється, це не хто інший, як зневажлива поведінка, постійна критика, безперервна оборона і це виведення, які, на думку експерта, емоційно повністю відокремлюють закоханих один від одного.

Психолог вважає останнє найнебезпечнішим, коли одна - або, в гіршому випадку, обидві - сторони малюють перед собою уявну стіну на випадок суперечок та розбіжностей. Замість того, щоб визнати проблеми або помилки, він просто слухає і відвертається від турбот, залишаючи партнера наодинці з турботами. Це, у свою чергу, унеможливлює щось вирішити, і проблеми будуть накопичуватися, досить повільно руйнуючи зв’язок. На жаль, за словами Готтмана, це дуже поширена звичка, яка отруює любов і робить довготривалі щасливі стосунки неможливими. Тому вам неодмінно слід вжити заходів проти вас, якщо ви відчуєте це на своєму партнері.

Що з цим можна зробити?

Головне визнати, чи хтось із вас поводиться так, і поговорити про те, як ви це змінили. Вам потрібно говорити про це спокійно, не звинувачуючи, підкреслюючи партнеру, що ви можете спокійно розповісти вам про свої проблеми, сказати їм свою думку, навіть якщо вона відрізняється від вашої. Слід також усвідомлювати, що якщо ти просто замовкнеш, ніколи нічого не буде вирішено чи навіть гірше.