Група з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, що має тисячу калорій, була розділена на дві частини. Одна група споживала склянку йогурту щодня за встановленою дієтою. Іншій групі давали римський кмин подрібнений у тому ж йогурті.

найкраща

Фото: ліцензія Pexels/CCO

Через місяць, хоча обидві команди закінчились, ті, хто їв кмин щодня, спричинили втрату ваги на 14 відсотків.

Секрет полягає в інгредієнтах, що містяться в римському кмині. Згідно з Вікіпедією, кмин також відомий як білий кмин, кмин або кмин - пряність з Азії, що належить до сімейства селери (Apiaceae). За зовнішнім виглядом він нагадує насіння кмину, але зовсім інший за смаком: має землисто-димчастий аромат, який деякі описують як гострий. Це основна спеція в індійській та центральноамериканській кухні, але частіше, ніж кмин, є в деяких європейських країнах. Внутрішньо рекомендований при нетравленні шлунку, випаровуванні кишечника та кишкових інфекціях. Також його можна використовувати для лікування непрохідності проток під час годування груддю. Зовнішньо використовується як інгредієнт певних препаратів для втирання хворих суглобів.

Споживайте таким чином, якщо хочете схуднути:
Зваріть столову ложку насіння кмину в кружці води, дайте постояти 10 хвилин і пийте після кожного прийому їжі.