На жаль і для мене, біда лише в тому, що за цією ціною це не дуже добре. (
Правда, це було 3 роки тому, але цікаво, я тривав довгий час або 2 роки після цього, але після цього більше витікало назад, ніж падало. (
Дієта дуже хороша, хоча я б додав сир і не тільки. Для мене фартухи здебільшого походять від цього. І головне, вода. Мінімум 3 літри! Я роками наспівував, коли це рекомендували, кажучи, що тоді я знаю, скільки добре падає. Моя щиколотка набрякла вдвічі, як тільки я приїхав, і я якось зарезервував всюди воду. Ну, оскільки я обов’язково пию цю кількість щодня, ці проблеми зникли. Я думаю, моє тіло більше не панікує і не хоче накопичувати кожну краплю рідини будь-якою ціною, бо знає, що надходження надходить.:)
Я давно займаюся Rubin Réka, це насправді не найулюбленіше, але. буде добре почати спочатку.
Я теж не їм хліба, макс. органічний вівсяний чи житній хліб, без дріжджів, але ніколи не тісто, я його не люблю.
До речі, картопля фрі, я більше людина з рисом, але я думала про це зараз лише 2–3 рази на тиждень.
Моїм сніданком був йогурт з амарантом та дуже маленькою жменею фундука. Я навіть кави не рахую, тому що основна, без неї у мене немає ранку:)
На обід я планую підсмажений овоч моцарела:)
Але саме тоді у мене трапляються проблеми з обідом. ти думаєш У цьому випадку, що ти можеш вечеряти?
Щиро дякую, удачі і вам !:)
О так, і я також хотів написати, що зміни вже помітні для мене в перший тиждень. і після цього я відчуваю себе все краще і краще, після кожного тижня. Тож за пару тижнів можна плавно відмовитись, найважче - це утримання ваги, у мене з цим завжди були проблеми.
Привіт Ангел і всім!:)
Я теж у подібному взутті, мені лише 160 дюймів і зараз 60 фунтів, а вага, про яку я мрію, - 50 фунтів, я був у найкращій формі вже 3 роки, але зараз влітку кінь утік зі мною, і я зробив багато yoy на жаль. Іноді, коли у мене більш напружений період, я відразу починаю набирати вагу, я можу дуже швидко набрати кілограми і зараз погано почуваюся в своєму тілі.
Хоча я точно хочу зареєструвати спорт, спочатку я побачу турнір Реки Рубінта, а потім побачу його.
Я подумав майже про ту саму дієту, яку ви дотримуєтесь.:)
Однак спостерігається набагато більше втрати ваги, що, як кажуть, має місце, якщо ви їсте лише менше, ви втратите вагу. Те саме було з моєю мамою, вона не рухалася (принаймні, це сказала, хоч багато ходила), і вона швидко скинула 20 кілограмів їжі, але дуже важила.
Як я це бачив, Алан займається спортом, піднімається на гору і їде на велосипеді, тож робить це з такою вагою. Хоча для мене він став надто худорлявим, щоб бути чоловіком. Його обличчя у травні 2011 року виглядало здоровим. Звичайно, суть у тому, щоб він почувався здоровим. Приємна історія, і я також писав вам подяку, але у мене також є тисяча різних речей, які роблять те чи інше неможливим. Звичайно, я маю на увазі не лише рух тут. Наприклад, він також писав, що молочний цукор не є хорошим, хоча він мені потрібен, оскільки я чутливий до борошна, а молочні продукти необхідні для забезпечення правильної енергії. Однак я продовжуватиму надсилати це посилання своїм друзям, які хочуть схуднути, які починають з такою великою вагою.