належного

Переважна більшість зносів суглобів зумовлені напруженням та відсутністю неадекватного місцевого кровообігу.

Тазостегновий суглоб сам по собі є величезним тягарем, він несе повну вагу верхньої частини тіла, а також допомагає виконувати багато рухових функцій у повсякденному житті. У всьому цьому немає проблем, якщо кістка і структура кульшового суглоба досить міцні і гнучкі. Велика кількість малих і великих м’язів, сухожиль, зв’язок та нервів сітчаста в цій області. Умовою правильної, безперешкодної роботи є належне функціонування цих тканин, забезпечується збалансоване кровообіг.

Якщо м’язова система виснажена

Все це настільки важливо, оскільки кровообіг забезпечує поживні речовини для кісток, суглобів та опорно-рухового апарату. Якщо місцеві тканини не отримують достатньої кількості крові, кисню, то поживні речовини також не можуть засвоюватися належним чином. В результаті м’язи стають щільними і липкими, вони втомлюються легко і швидко, а м’язові судоми можуть зламатися вночі або вдень. У довгостроковій перспективі м’язова система виснажується, тому кістки та суглобові середовища пошкоджуються, і це викликає ланцюгову реакцію, через 10-20 років може розвинутися загибель (некроз) кісток, спричинена порушеннями кровообігу.

У здоровому випадку, якщо поглинання, забезпечене циркуляцією, є нормальним, кісткові клітини постійно відновлюються для підтримки міцності кісток, зношуючи зношені частини кісткової тканини під час роботи. Якщо цей процес не передбачений з якихось причин (розлад кровообігу), кістки з часом руйнуються і руйнуються. Деградація кісток передбачається зносом або артрозом, що призводить до артриту.

Попереджувальні знаки

Симптоми некрозу стегна впізнаються на ранній стадії, основною формою якого є біль під час фізичних вправ. Біль може з’являтися в області попереку, сідниць і передньої частини стегна. На подальшій стадії стан спокою може турбувати біль навіть під час сну. Кульгання і тремтіння, що виникають під час ходьби, вказує на скутість тазостегнового суглоба.

Найкраще: профілактика!

Захворювання можна уникнути та запобігти, якщо людина полегшує себе під час роботи та ходьби. Я намагаюся вказувати своїм пацієнтам, як вчасно розпізнати втому суглобів; це прості у засвоєнні методи, такі як рівномірне навантаження на плечі, переосмислення продуктивності ходьби, тим самим відфільтровуючи та виправляючи перетасовки, неуважну ходьбу, поглиблення навчального звуження діапазон рухів суглоба можна запобігти тощо.

Крім того, чудово збільшити кровообіг за допомогою лікувальних масажних процедур, де ми розчиняємо спазматичну, вузлувату м’язову систему, тим самим запобігаючи порушення кровообігу. Пасивними рухами ми також покращуємо діапазон рухів суглобів, запобігаючи звуженню та замерзанню суглобів. Під час терапії, залежно від ступеня запалення, варто використовувати розтирання, масло на основі м’яти та мазь для втирання. Все це посилює кровообіг і ефективно збиває навіть найупертіші запалення в суглобах. Лікувальний масаж допомагає підтримувати здоров'я кісток і суглобів, незалежно від віку та статі.

Вовк Лехель
Сертифікований медичний масажист

Стаття з’явилася у випуску Studium & Practicum за липень 2016 року.