Ви повинні попрощатися з алкогольними напоями, холодними нарізками, закусками, рафінованим цукром, готовими продуктами, білим борошном ... Номінована на Оскар за найкращу актрису другого плану 2019
Готуючи їжу, ми повинні пам’ятати про деякі особливості, алергію, те, що добре чи погано, що дратує наш шлунок. і як деякі продукти можуть значно допомогти нам досягти мети, яку ми прагнемо. Сьогодні ми говоримо про заборонені продукти, якщо ви не хочете утримувати рідину.
Алкогольні напої
Ми всі усвідомлюємо, що алкогольні напої не корисні для організму. Ми знаємо, що зараз літо, і канікули дуже схильні до надмірностей, але якщо ви хочете уникнути затримки рідини, вам слід уникати їх, оскільки алкоголь викликає затримку рідини на живіт і ноги. Келих вина на день не є проблемою, але споживання коктейлів, пива або сильноалкогольних напоїв - це. Крім того, весь цукор залишиться в нашому організмі.
Закуски
Закуски зазвичай не є корисними для здоров'я, вони викликають звикання, ми не можемо їсти лише трохи, у нас зазвичай закінчуються пакети; Картопля фрі, кукурудзяні трикутники, мають багато солі, щоб додати більше смаку (тому вони такі смачні). Якщо ви збираєтеся перекусити між прийомами їжі, краще їсти горіхи або насіння соняшнику.
Цукор-рафінад
Цукор входить до складу великої кількості продуктів, які ми споживаємо. Якщо організм поглинає багато доз цукру, він не може їх добре усунути. Ось чому вам слід шукати альтернативи, такі як стевія, меду для підсолоджування. Навіть кориця - хороший союзник.
Ковбаси
Зазвичай ковбаси готуються з високою концентрацією натрію, а також містять багато жиру, що викликає страшну затримку рідини. Сири, ковбаси, шинка, фует, ковбаси. вони дуже смачні, але не надто корисні для нашого здоров’я.
Борошно
Якщо ви дуже часто їсте піцу, макарони, печиво, хліб. ви схильні до збільшення ваги та затримки рідини. Борошно з вуглеводів накопичуватиметься в організмі, і нирки працюють не так, як мали б. Ось чому дуже корисно приймати настої, що сприяють елімінації. Спробуйте ввести цільнозернове борошно у багато своїх продуктів, щоб почати помічати різницю.
Підготовлені продукти
Як і раніше, ми говорили про піцу як приклад додаткової солі та цукру, заморожені та готові продукти зловживають натрієм, щоб зберегти продукти свіжими або в хорошому стані.
Видалення рідин
Найкращі продукти для видалення рідини настої такі як чай, помідор, петрушка, селера (його бульйон надзвичайно сечогінний, хоча його смак не зовсім приємний), артишоки, спаржа, апельсини, мандарини, лимон, папайя, груша, виноград, яблука, кавун. Вони є ідеальними фруктами та овочами для нашого організму для виведення рідини, а також для очищення.