Артрит - це захворювання з сильним болем. Симптоми посилюються або застійні. При правильному харчуванні симптоми можуть навіть зникнути. Тепер ви можете прочитати про продукти та напої, яких можна уникати, щоб покращити свій стан.
Алкоголь може ще більше посилити запалення в організмі, що може викликати дуже сильний набряк і біль при артриті.
Рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб, сприяють виробництву кінцевого продукту глікування (AGE). Ці сполуки сприяють розвитку та спалахуванню запалення. Замість білого борошна віддайте перевагу борошну грубого помелу та хлібу та випічці, приготовленій з нього, оскільки вони не викликають запалення і наповнені цінними поживними речовинами.
Продукти, які також містять насичені жири та цукор, є великими ворогами для тих, хто страждає артритом. Звичайно, було б краще, якби всі обмежили споживання, але тим, хто страждає на захворювання суглобів, неодмінно слід подумати про зміну дієти, оскільки як насичені жири, так і цукор сприяють розвитку та загостренню запалення.
Рафіновані вуглеводи також підвищують рівень запалення в організмі, і це дає простір для розвитку та посилення запалення.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Від солодощів і тортів не потрібно відмовлятися, адже сьогодні кожен традиційний торт має здорову альтернативу. Використовуйте березовий цукор, ненасичені жири та фрукти для приготування десертів, тим самим зменшуючи запалення у вашому тілі. З припиненням запалення симптоми артриту також можуть зникнути.
Є продукти, що містять глутамат натрію, який є головним стресовим фактором для організму, оскільки він також може спровокувати запалення та посилити біль у пацієнтів з артритом.
Рослинні олії - соняшникова, соєва, кукурудзяна - містять більше омега-6 і менше омега-3 жирних кислот також можуть бути проблемою, оскільки жирні кислоти омега-6 генерують запалення. На противагу цьому, рослинні олії, багаті омега-3 жирними кислотами, також мають протизапальну дію.
Той, хто все ще вживає маргарин, не повинен робити цього в майбутньому, оскільки маргарин наповнений трансжирами. Це знижує рівень корисного та підвищує рівень шкідливого холестерину, а це також може збільшити рівень запальних маркерів в організмі.
- Оборотний знос суглобового хряща! Без ліків - засоби від артрозу колінного суглоба
- Поради щодо обмеження кислої їжі без ліків
- Оборотний знос суглобового хряща! Без ліків Чим краще лікування артрозу
- Оборотний знос суглобового хряща! Без ліків - що їсти при артрозі кульшового суглоба
- Біль у сироїді в суглобах - Роль дієти у лікуванні артриту