Вода і животик
Вода не тільки очищає, але також може зіграти важливу роль у розслабленні тіла. Подумайте лише, як добре читати у діжці з водою і вгамувати напругу від її членів. Досвід можна покращити, якщо до оздоровлення, тоді ви зможете насолоджуватися не тільки гарячою водою, але й перевагами її хімічного складу. Звичайно, лише до певного моменту, оскільки як вагітна жінка варто fi стежити за кількома речами. Термальні та лікувальні води не рекомендуються майбутнім мамам.
У справжніх лікувальних водах щоденне перебування максимально збільшено і для дорослих, і більшість з них навіть не рекомендується дітям. Зазвичай це детально описується у складі лікувальних вод. При закритій шийці матки, якщо майбутня мама позбавлена скарг, можна використовувати басейни. Хоча морська вода є справді найбільш ідеальною, чисті живі води теж не протипоказані.
Масаж
Масажна терапія, безумовно, є деталлю оздоровлення, якої мало хто сумує, оскільки вона призводить до рівня релаксації, якого без неї було б дуже важко досягти. Корисні наслідки масажу можна перераховувати протягом декількох хвилин, але у випадку з майбутніми мамами до цього також слід ставитися з особливою обережністю. Живіт унеможливлює майбутню маму лежати животом на ліжку, тому можливий лише сидячий масаж. Але талію все одно слід опустити, а масажувати лише плечі, oman noman.
На жаль, протягом двох найскладніших періодів, тобто першого та останнього триместру, слід уникати масажу, якщо ви не дуже переносите навантаження або біль, спробуйте смузі, трохи крему та спробуйте лише на своїх плечах. Це пов’язано з тим, що масаж пов’язаний із посиленим кровотоком, що також може вплинути на плід і, на жаль, може збільшити шанси викидня або передчасних пологів, тому варто з цим задоволенням чекати кінця вагітності.
Ароматерапія
Інший можливий спосіб розслабитися - ароматерапія. Для майбутніх мам тим важливіше використовувати лише 100% чисті, нерозбавлені ароматизатори фармакопейного класу. Речовини можуть потрапляти в повітря шляхом випаровування, але лише в помірних кількостях, і навіть тоді ми шукаємо седативні засоби, а не підбадьорливі речовини, такі як лаванда. Наносячи на шкіру, багато з цих речовин також мають сильний ефект згортання крові, що може бути настільки ж проблематичним для плода, як і масаж. На щастя, у разі випаровування протипоказань до ароматизаторів немає, їх можна використовувати вільно.
Зверніться за порадою до того, як вирішите!
У випадку з майбутніми мамами не варто йти на найменший ризик, оскільки, на жаль, можуть бути наслідки, трагічні для плода. Відповідно, перед початком оздоровлення обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем та проведіть необхідні тести, щоб уникнути можливих інфекцій або серйозних проблем.