креми

Яйця

Візьміть їх на милість. Окрім того, що яєчний білок є важливим джерелом коензиму Q10, який підтримує шкіру пружною та зволоженою, білок містить велику кількість білка, за що також дякують ваші м’язи. Але це ще не все. Яйця містять лізин, пролін і колаген - 3 чудеса для шкіри без зморшок. Регулярне споживання призведе до збільшення не тільки кількості колагену, але і вищого його природного виробництва.

Лосось

Правило звучить чітко. Якщо ви хочете боротися зі зморшками, у вашій тарілці не повинно бракувати риби і особливо лосося. Популярна риба - чудове джерело магнію, вітамінів В6 і В7, омега3 жирних кислот та диметиламіноетанолу, який експерти називають гормоном молодості. Він також відповідає за те, що шкіра не слабшає, шкірні м'язи активізуються для стискання і ущільнення, покращується тонус шкіри і, перш за все, стимулюється вироблення колагену.

Горіхи

Жменька з них дійсно працює щодня. Горіхи діють, як праска на зморшки. І цього взагалі недостатньо. Завдяки корисним жирам та великій кількості мінералів вони є справжнім горіхом для вашої краси та молодості.

Зелений чай

Зі збільшенням віку нові клітини повільніше замінюють мертві. Вони осідають на поверхні шкіри, і саме тому шкіра втрачає свій молодий і сяючий вигляд. Ви хочете їй допомогти? Створіть ритуал і пийте якісний зелений чай, який продовжує життя клітин. Це чудове джерело антиоксидантів, амінокислот та L-теаніну.

Гранат

Або символ вічної молодості та краси. Якщо ви відкинете його споживання через складнішу обробку квасолі, ми маємо аргумент, який вас переконає. На додаток до тренування терпіння, ви також подаєте належну дозу антиоксидантів, які захищають шкіру від шкідливого впливу, включаючи УФ-випромінювання. З гранатами ви дійсно можете ефективно запобігти ознакам старіння.