якщо

Ви будете здивовані тим, скільки продуктів заборонено, і ви думали б прямо протилежне.

Сире молоко та молочні продукти

Вагітно, ви повинні споживати 3-4 порції молочних продуктів на день, щоб отримати достатню кількість кальцію, білка та вітаміну D, але не важливо, що ви п'єте. З пастеризованим домашнім молоком поводитися обережно, оскільки воно може містити бактерії лістерії. М'які сири, такі як камамбер або брі, а також деякі сирі сири також виготовляються з сирого молока, тому уважно читайте етикетки!

Бутерброди

У першу чергу потрібно бути обережним із нарізним м’ясом, оскільки, можливо, ви не знаєте, що придбали, відколи знаходитесь біля прилавка. Бактерії дуже швидко розмножуються на нарізках із салямі, які не небезпечні для здорової дорослої людини, але можуть бути небезпечними для вашої дитини. Або придбайте розфасовані охолоджені бутерброди або зробіть гарячий бутерброд, це, безумовно, не повинно бути проблемою!

Салатні бари

Це може бути дивно, але свіжі салати та овочі представляють дивовижну небезпеку! Вони мають багато зрізаної поверхні, а їх високий вміст вологи є ідеальною місцевістю для росту бактерій. Ви не знаєте, чи правильно він зберігався в холодильнику, і скільки годин вони були в магазині. Вони також не контактували з сиром, виготовленим з непастеризованого молока.

Свіжовичавлені соки

З ними те саме, що і з овочами в салатному барі: невідомо, чи потрапляла бруд із шкірки фруктів у сік. І це насправді не свіже. Швидше, купуйте в пачці пастеризоване листя або вичавлюйте собі сік вдома!

М'ясо середньої смаженості та сира риба

Суші та кривавий стейк: витримайте ці дев'ять місяців без них! Можливо, вам не потрібно пояснювати, чому.

Сирі яйця

Ризик зараження сальмонелою дуже високий, тому уникайте, наприклад: яєць всмятку, майонезу, голландського соусу, свіжого домашнього морозива, заправки для салату Цезар.

Кава

Шкідливий вплив кофеїну на немовлят багато хто заперечує, але вони вже були неодноразово показані між кофеїном та викиднем, тому дозу краще зменшити. Не потрібно зовсім кидати, це все одно вміщує 1-2 чашки на день, але краще перейти на помірний темний шоколад!

Певні риби

Ртуть часто може накопичуватися в морській рибі, яка також переноситься в організм людини, зберігається там і є токсичною. Під час вагітності краще не їсти морську рибу.

Печінка

Високий рівень вітаміну А може призвести до вроджених вад розвитку, і більшість вагітних жінок приймають необхідну кількість вітамінів, фруктів, овочів та яєць.

Алкоголь

Після першого триместру келих червоного вина може не викликати неприємностей, але сьогодні в Угорщині все ще народжується дуже багато дітей з алкогольним синдромом плода. Важливо серйозно ставитися до повного утримання під час вагітності!