штучні

Будь ласка, порадьте, який варіант підсолоджувача використовувати? Інші відповідні типи, кокосовий цукор, сироп агави тощо рекомендуються в кожному джерелі. Я не можу вирішити, що використовувати для періодичного підсолоджування чаю або випічки.

Загалом, нрекомендує вживати у своєму раціоні вуглеводну їжу (отже, також підсолоджувачі), які мають високий глікемічний індекс, таким чином різко підвищують рівень цукру в крові.

Однак вуглеводна їжа є необхідною складовою дієти, вони є джерелом енергії для багатьох типів клітин, особливо для м’язових клітин, нейронів та еритроцитів.

Гарбузовий суп із солодкою картоплею

Ідеальний підсолоджувач існує?

Ідеально споживати вуглеводи у складній формі, у вигляді крохмалю та клітковини, які, крім енергії, служать також джерелом мінералів, вітамінів та інших захисних речовин. Надлишок вуглеводів у крові (особливо простих) призводить до збільшення кількості підшкірного та кишкового жиру. Таким чином, якщо рівень глюкози в крові постійний, організм не прагне набирати вагу.

З моєї точки зору, це доречно завжди підбирайте в якості підсолоджувача їжу природної природи. Я вважаю це найбільш доречним кленовий сироп, фініковий сироп і, звичайно, мед. На додаток до підсолоджувача, вони також надають побічні переваги - вони постачають мінерали, вітаміни та мед, оскільки продукт бджільництва також має, наприклад, антибактеріальну та іншу дію.

Якщо ви хочете підсолодити чай, використовувати свіжий або сушений лист стевії (Можна виростити рослину вдома на підвіконні). Однак і тут застосовується відоме «все дуже болить», не шкідливо регулярно змінювати тип підсолоджувача.

На вашій кухні точно не повинно бути штучних підсолоджувачів! Такі речовини, як ацесульфам К, аспартам та інші, надають тривалий токсичний вплив на організм.