Однією з найпоширеніших є змова проти руки в особистому масштабі. Оскільки після Різдва це все було побито на число, яке принаймні на чверть перевищує оригінал, монтажники насолоджувались масовою покупкою абонементів. Ті, що сміливі, ставлять це щорічно, а ті, хто має нижчу впевненість у собі, але глибше саморефлексію, вибирають лише щомісяця. Якщо в січні посилення в швах зламалося, і ви чекали черги на бігову доріжку, якщо це дозволяли ваші здібності, сьогодні ви можете спокійно тренуватися одразу на трьох.
Це не стосується кардіотренування. Інтервали бігу зменшувались швидше, ніж мали б піти зайві кілограми. Тож біг змінювався п’ять разів на тиждень, до п’яти разів на місяць. Досить хороший баланс для того, що це лютий. Є ще одне класичне прихильність до схуднення на Новий рік: я перестаю їсти Макдональдс. Але як шкода, що кожного разу, повертаючись з роботи ввечері, нічого не відкрито. Шкода було б не скористатися купонами на знижки і не побалуватись двома банками морозива, але ні?
Я перестану їсти солодке. з завтрашнього дня!
На Різдво у нас справді були пироги за фунти. Тому більше ніж потрібно відмовлятися від солодкого в новому році. Ні шоколаду, ні печива, ні навіть обмеження цукру як такого. Але найбільше це ускладнюють кафе та бабусі. Після різдвяних свят компанії якось звузили свою пропозицію оптом. Вони ліквідували каву, капучино і навіть мінеральну воду. У меню я бачу лише гарячий шоколад. Тож нічого не залишається, крім жертви. І все-таки не годиться покидати кафе після того, як я влаштуюсь. Я думаю про це, коли мене змусили випити, як шоколад, Я також побалую себе десертом. Я приходжу до офіціантки і переконую:
,Чи є в цьому чізкейку білий цукор, будь ласка? "
,Ні? Чудово, я візьму дві прямі ", вимовляючи останні слова речення, я переконую себе, що каяття не до місця. Зрештою, я роблю це лише для того, щоб заробляти на життя бідному чоловікові за баром. Окрім очікування гарячого шоколаду, я запевняю себе, який правильний крок я зробив, замовляючи цей напій. Нещодавно я читав, що експертні дослідження показують, що до 90% нинішніх плантацій какао можуть вимерти до 2050 року. Не дай Бог, щоб я пропустив останній шматочок шоколаду лише завдяки своєму харчуванню. Я ніколи не пробачив би собі цього.
Люди кажуть, що такі речі - звичайні виправдання. Те, що до нас наближається сильний вітер, ніби їх пропустили. Вони також не помічають того факту, що я просто дбаю про свою безпеку. Я просто вирішив захиститися. Більша вага = менша ймовірність вітру.
Я навіть алкоголь більше не чіпатиму!
Ооо так, зобов'язання, пов'язане, зокрема, зі студентами коледжів. Я почну вчитися чесно, бо ні бакалавр, ні семінар не буду писати сам. Ну, їм, мабуть, доведеться. Починається новий семестр, і студенти хочуть випити успіх попереднього. Зрештою, вино та пиво - це не алкоголь, я не порушу жодного зобов'язання, ні?
І насправді, тато сказав мені щоранку пити вдома, щоб уникнути кишкового вірусу. Я фактично роблю це для свого здоров'я. Немає значення, що я п’ю його ввечері, а не вранці, він повинен мати однаковий ефект. Той самий ефект повинен бути однозначно таким, що замість одного профілактичного я матиму рівно десять. Я хочу бути здоровим цілий рік. Я збільшу суму, збільшу ефект. І тому, замість того, щоб уникнути абдомінального вірусу, наступного дня ви нахиляєтесь (у кращому випадку) над вандлем і кладете брудні простирадла в пральну машину.
Даремно витрачені гроші. Я кинув палити!
Ви кинете палити. Але як довго ви не визначали що? У більшості випадків це приблизно місяць, інші менш стійкі і тривають близько тижня. Під час наступного вони викурюють більше ящиків, ніж пропускають через руки продавщиці у сільському супермаркеті. Інші стверджують, що палити не можна просто так. Я буду робити це поступово і палити лише зрідка. Вранці, вдень, навіть увечері. Тож слід брати приклад з курців. Вони бачать ідеальні можливості в кожну частину дня.
Сподіваюся, вам ясно, що це було іронічно. Тим не менше, це правда, що багато людей не дотримуються новорічних зобов’язань і віддають перевагу комфорту, аніж відреченню та пітливості у спортзалі. Тож чи повинні люди брати на себе зобов’язання? Вони цього не зробили. Якщо ви вирішили, що хочете зробити щось здорове для себе, неважливо, це понеділок чи січень чи будь-коли. Перш за все, вам слід почати, що, на жаль, не найважче. Найскладніше - наполегливість і створення нового способу життя з позитивних звичок. Тільки тоді ви не відчуєте, що в чомусь обмежені, і почнете цим насолоджуватися.