Ми не відкриваємо великої таємниці, рекомендуючи цю дієту всім. Ця дієта (і решта) насправді не є дієтою, не екстремалом, а способом життя, який виховує здорове життя. Він передбачає п’ять прийомів їжі на день, оскільки ключовим фактором усього цього є споживання кількох невеликих порцій. Окрім розміру порцій, інгредієнти також є ключовим елементом дієти: він містить багато овочів, фруктів та продуктів, багатих клітковиною.

Звичайно, це не означає, що вам доведеться відмовлятися від таких смачних закусок, як м’ясо або солодощі. Все можна їсти, тільки не перевищуйте здорових меж. Суть в тому, що вам не доведеться ні на що розраховувати, адже експерти, які працюють з нами, складають ваші дієти, щоб включити стільки всього, скільки потрібно вашим організаціям.

дієта

Ось 7-денна дієта на 2000 калорій:

Сніданок

Фруктовий чай;
Мед;
Крем з курячої печінки;
Насіння, житній круасан;
Змієвий огірок