Підтримуйте імунітет вашої дитини. У маленьких дітей здатність регулювати внутрішню температуру все ще розвивається, тому вони настільки схильні до застуди або перегріву. Цільовий тренінг - загартовування, може досягти високої пристосованості до зовнішніх проявів тепла, а отже, побічно підвищити стійкість до вірусних захворювань. Однак важливо дотримуватися щоденної регулярності і поступово збільшувати складність процедур загартовування, інакше замість остаточного затвердіння може бути застуда.

Загартовування - це не просто крижаний душ ...

Ви можете досить легко почати загартовувати немовлят і дітей раннього віку з прохолодного повітря. Основним принципом є правильна температура в приміщенні (близько 20 ° C вдень, 18 ° C вночі), часте провітрювання та поступове звикання дитини спати з відкритим вікном, навіть у холодну пору року. Спочатку вікно слід залишати лише відкритим, а через кілька днів, коли дитина звикне, можна повністю його відкрити. Холодне повітря сприяє глибині та рясному сну.

Однак це також умова пристосувати одяг та ковдри до заданої температури та дотиком руки перевірити, чи не холодно дитині. У немовлят холодні кінцівки, тому ми перевіряємо їх температуру на грудях або потилиці. Також важливо щоденне перебування на свіжому повітрі. У холодні місяці вибирайте частіші та коротші прогулянки. Якщо температура опускається значно нижче замерзання, найкращий час для прогулянок - до і після обіду, коли ще тепліше. Але не забувайте, що новонароджені можуть перебувати на вулиці лише до температури -5 ° C, малятам і маленьким дітям макс. до -10 ° C!

кілька днів

Як правильно загартовуватися водою?

Чи знали ви, що холодна вода забирає в тіло в 30 разів більше тепла, ніж рівно холодне повітря? Тому необхідно пам’ятати, що загартовування водою відбувається дуже інтенсивно і підходить лише для абсолютно здорових дітей. На початку змочіть мочалку в теплій воді з температурою 30-34 градуси, злегка відіжміть її і поступово мийте окремі частини тіла. Потім негайно ретельно висушіть все тіло. Поговоріть з дитиною під час процедури, сміливо співайте або співайте йому. З більшими дітьми ви можете грати в полярників, які прямують до Північного полюса.

Загартовування проводиться щодня, і кожні кілька днів температуру води знижують на 1 градус, доки вона не зупиниться на 1-2 ° C протягом 1-2 місяців. На цьому етапі ви можете вибрати, чи дотримуватися мочалки, чи йти в душ . Якщо з якихось причин вам потрібно припинити загартовування, почніть спочатку при температурі, зручній для дитини. А що ще рекомендують фахівці з загартовування дітей? Ні в якому разі не переслідуйте дитину, незважаючи на її опір! Навпаки, завжди хваліть його за хоробрість.

Не забувайте доглядати за шкірою

Шкіра дітей дуже чутлива, і частий контакт з водою може послабити захисний шкірний бар'єр і згодом висохнути. Тому ще одним важливим моментом загартовування є правильний зволожуючий догляд за шкірою. Використовуючи дитяче зволожуюче молочко NIVEA, ви забезпечите свою дитину саме необхідним доглядом та захистом. Формула лікування алое вера не тільки пом’якшує, заспокоює та захищає чутливу дитячу шкіру, але і залишає її м’якою та здоровою надовго.

Крім того, тепер ви можете отримати його в економічно вигідній упаковці об’ємом 500 мл, щоб заощадити ще більше. І ще одна порада, врешті-решт, завжди тримайте руки в теплі, малюючи дитину, нікуди не поспішайте… Ви точно обов’язково будете пам’ятати моменти, проведені таким чином разом у майбутньому.