Спортивні травми Без коментарів Скільки часу заживає кістки? Якщо щось вже зламалося, ви, мабуть, уже задали це питання. Якщо це був легший, простий перелом, він отримав відносно швидку, точну відповідь на своє запитання. Якщо, навпаки, перелом важчий, відповісти на питання не так просто. Найголовніше, про що слід пам’ятати, це те, що коли знімали гіпс із зламаної щиколотки або іншої частини тіла, а з цим виплата лікарняним закінчувалась і він повертався до роботи, кістка ще не зажила.
Поширені типи переломів у дитячому віці
Це пов’язано з тим, що загоєння кісток відбувається до тих пір, поки кістка повністю не перебудується, і це може зайняти більше часу. Залежно від віку, характеру та тяжкості перелому та перелому загоєння становить 7 тижнів для більш простих переломів, але лікування гострого артрозу гомілковостопного суглоба на переломи може зайняти кілька місяців.
Скільки часу займає реабілітація після перелому? Чим швидше ви почнете реабілітацію, тим швидше сила і обсяг рухів розбитого тіла можуть повернутися, але ви не можете розпочати рух розбитого тіла рано, оскільки це приносить більше шкоди, ніж користі і затримує загоєння.
В основному це залежить від характеру перелому, зламаної кістки та вашого віку, коли і як можна розпочати фізіотерапію.
Після перелому - Аптечний журнал Інтернет
Індивідуальні особливості в першу чергу впливають на швидкість реабілітації та відновлення. Ми вважаємо само собою зрозумілим, що у разі перелому гіпсової фіксації сила, гнучкість та обсяг рухів суглобів зламаної частини тіла, яка обмежена у своєму русі, повинна бути відновлена.
Однак це ще не все. Також порушується кровообіг в зламаній кістці та м’яких ділянках навколо неї, і це починається лише після того, як кінці зламаної кістки з’єднані та закріплені.
Однак, залежно від характеру пошкодження, в зоні пошкодження може бути недостатня циркуляція крові, і тому одним з найважливіших завдань пасивного, а потім активного руху зламаної частини тіла є прискорення кровообігу.
Останні повідомлення
Це пов’язано з тим, що прискорене кровообіг допомагає відновити здоров’я пошкодженої частини тіла, оскільки кровообіг забезпечує кисень і поживні речовини пошкодженим клітинам і тканинам. Загоєння кісток після перелому може бути тривалим.
Для того, щоб відновити діапазон рухів зламаної частини тіла і прискорити кровообіг, пошкоджену, зламану частину тіла потрібно спочатку рухати пасивно, а потім активно. Однак неважливо, якими вправами і наскільки інтенсивними вони вас обтяжують. Якщо навантаження занадто обережна і занадто мала, ефект руху також буде недостатнім.
- Скільки часу заживає кістка після перелому? | Блог Центру Гармонії
- Функціональний біль у суглобах
Кровообіг не прискорюється належним чином. Клітини не отримують достатньо поживних речовин і кисню.
Ваше відновлення буде повільним. Якщо, навпаки, навантаження занадто висока, кістка в кипінні може навіть рухатися.
Звичайно, лише якщо зламані кісткові кінці не були належним чином закріплені, наприклад, заклепуванням. Звичайно, якщо ви навантажуєте, рухаєте хворою частиною тіла, тоді біль відразу вказує на те, що можуть бути проблеми, і ви відразу стаєте обережнішими. Однак, не маючи належного практичного досвіду, дуже важко розрізнити, наскільки біль все ще необхідний, щоб відновлення прогресувало в достатній мірі, або він вже занадто сильний, і більш обережне навантаження слід прикладати, наприклад, до зламаного зап’ястя для безпечного одужання.
Для цього потрібен досвід фізіотерапевта, який перевершує своє відновлення, оскільки за його відгуками він знає, де межа в болі, що відповідає відновленню даної частини тіла.
Звичайно, відчуття болю не є абсолютно незалежним від нас абсолютно, оскільки один з нас здатний перетерпіти біль більший, ніж інший. Як ти гадаєш? Чи можете ви добре впоратися з болем? Ваш поріг болю високий? Слід також враховувати толерантність до болю при ремонті стегна після перелому, щоб відновлення прогресувало належним чином.
Слід зауважити, звичайно, після перелому стегна, що відновлення після перелому, особливо важкого відновлення стегна після перелому, такого як перелом стегна на одній нозі, є більш-менш болючим, і навантаження потрібно продовжувати коли біль прогресує. для прискорення кровообігу для зміцнення м’язів і суглобів.
У разі зламаних кісток пасивний рух зламаної частини тіла слід починати вже лежачи в ліжку, оскільки це також допомагає підтримувати діапазон рухів суглобів, не зафіксованих гіпсом. Знявши будь-який лежачий гіпс, ви можете почати рух милицею та палицею, а пізніше ці допоміжні засоби можна не робити.
- Переломи кісток та їх лікування
- Дієта від ревматоїдного артриту
У міру закипання кісток між собою можна поступово збільшувати навантаження. Таким же чином можна поступово збільшувати навантаження, наприклад, після імплантації колінного протеза.
Як ще можна прискорити загоєння кісток? Вітамін D відіграє особливо важливу роль у підтримці міцності та щільності кісток, а тому також відіграє важливу роль у реабілітації після перелому.
Чим більше у вас вага, тим більше вітаміну D вам потрібно. У разі зламаних кісток вам потрібно навіть більше вітаміну D, ніж зазвичай для нарощування кісток.
Це особливо важливо взимку, оскільки основним природним джерелом вітаміну D є час, проведений на сонці, коли ваше тіло може проникнути через шкіру потрібної кількості сонячного світла. Звичайно, будьте обережні, щоб не намагатися компенсувати свою потребу у вітаміні D сонячною радіацією в найгірші години УФ-випромінювання, коли сонце палить найкраще.
Окрім вітаміну D, йому також потрібен кальцій для зміцнення та відновлення кісток. Однак їжте також продукти, багаті магнієм, оскільки магній допомагає засвоювати кальцій.
Крім того, вам знадобиться підвищений вітамін С у процесі відновлення після перелому, оскільки вітамін С допомагає клітинам регенерувати та відіграє важливу роль у зменшенні запалення.