Рецепти птиці з низьким вмістом вуглеводів Повільна плита
Вийди з повільної плити і приготуйся до тижня за допомогою ситної повільної курячої чилі з індички, що насправді не може бути простішим. Просто поєднайте всі інгредієнти у своїй повільній плиті, відійдіть, і через 6-8 годин ви отримаєте смачний і корисний чилі з індички. (100 калорій або 3 бали)
Велику миску чилі з усіма інгредієнтами легко полюбити, особливо восени та взимку, але цей індичий чилі ще чарівніший, оскільки він такий простий - і здоровий! За допомогою кількох основних продуктів і фунта нежирної меленої індички ви можете приготувати товстий, ідеально приправлений чилі, який сподобається всій вашій родині (особливо якщо ви встановите бар з інгредієнтами!). Плюс, це розумне планування/підготовка їжі в найкращому випадку. Горщик з індичиною чилі - чудова їжа на сьогоднішній вечір, а також кілька легших, сімейних обідів або вечерь пізніше тижня.
Щоб приготувати цей рецепт чилі з індички, вам знадобиться:
Вам потрібно лише кілька основних інгредієнтів, щоб приготувати цей бездоганний крокпот чилі.
- Консервовані нарізані кубиками помідори
- Консервований томатний соус
- Консервована квасоля Пінто
- Сушені спеції і зелень: кмин, порошок чилі, материнка
- Сіль і чорний перець
- Мелена індичка
Як зробити повільну плиту Туреччина Чилі
Це справді рецепт «звали і піди» в прямому сенсі! Просто покладіть усі інгредієнти у свою повільну плиту, перемішайте і кип’ятіть 6-8 годин (або близько 4 годин на висоті). Налаштуйте це і забудьте!
Чи можу я зробити цю страву заздалегідь?
Чилі - одна з тих страв, яка з часом покращується. Я люблю готувати його за день до подачі, щоб смаки встигли справді розтанути. Принадність виготовлення його в мультиварці полягає в тому, що ви можете скидати всі інгредієнти на початку дня і насолоджуватися цим вночі. Не потрібно помішувати його або дивитись на бурхливий горщик. Ви можете легко приготувати цей індичий чилі за кілька днів до цього.
Скільки тримає повільний плита індичка чилі?
Після приготування дайте чилі трохи охолонути, а потім перекладіть у герметичні контейнери. Потім можна зберігати його в холодильнику до тижня, а можна заморозити на пару місяців. Підігрійте чилі в мікрохвильовці або на плиті, і якщо воно заморожене, дайте йому розморозитися в холодильнику на ніч.
Здоровий рецепт чилі з індичкою
Цього рецепту достатньо для восьми порцій чилі з 1 склянкою, а кожна порція - менше 100 калорій або 3 бали світової війни (ви можете зробити рецепт ще легшим, якщо використовуєте 99% нежирної меленої індички).
Подавати з рисом або запеченою картоплею (білою або солодкою) за бажанням, а також з різноманітними начинками, такими як подрібнений сир, авокадо, сметана та кінза.
Найкращі поради щодо виготовлення цього рецепта
- Цей рецепт добре приправлений і наповнений смаком, але зовсім не гострий. Не соромтеся додати трохи кайенського перцю, щоб трохи зігрітися!
- Готуючи рецепт, змішайте всі інгредієнти "соусу" в основі вашої мультиварки (консервовані нарізані кубиками помідори, томатний соус та зелень/спеції) перед додаванням меленої індички.
- Зберігайте залишки в герметичних контейнерах у холодильнику або морозильній камері для зручного харчування протягом усього тижня.
- Тримайте під рукою додаткові консервовані помідори та квасолю, щоб ви могли будь-коли приготувати чилі (все, що вам потрібно - це фунт індички!).
Для полегшення обідів повільної кухні:
- Повільна плита Курка Тікка Масала
- Skinnytaste Повільна плита Курка Чилі Тако
- Курка курча з південно-західної повільної плити
- Легкий мексиканський суп
Якщо ви випробували цей легкий рецепт повільної курячої чилі з індички чи будь-який інший рецепт у моєму блозі, повідомте мені, як це вийшло в коментарях нижче! Ви також можете стежити за мною на FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM та PINTEREST, щоб побачити більше смачної, здорової та сімейної їжі!
Горщик з індички чилі
Повільна плита Туреччина Чилі - це простий у приготуванні та приготуванні рецепт, який ідеально підходить для приготування їжі. Здоровий і низькокалорійний/низький рівень, виготовлений з кількох простих інгредієнтів. Час приготування 5 хвилин Час готування 8 годин Загальний час 8 годин 5 хвилин Курс: Основне блюдо Кухня: американська Ключове слово: Приготування їжі Чилі, Легка індичка Чилі, Повільна плита Рецепт чилі Порції: 8 калорій: 96 ккал Автор: Енді Мітчелл
Інгредієнти
- 2 банки по 15 унцій, маленькі помідори, нарізані кубиками (необроблені)
- 2 томатного соусу з банок 8 унцій
- 1 консервована квасоля в 15 унцій, промита і проціджена
- 1 столова ложка меленого кмину
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 столова ложка часникового порошку
- 2 чайні ложки сушеної материнки
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайна ложка чорного перцю
- 1 фунт меленої індички
Інструкції
- З'єднайте всі інгредієнти в 6-каратній суміші. кип’ятити на повільному вогні і кип’ятити 6 - 8 годин. Мелену індичку розділіть на шматки дерев’яною ложкою. Подавайте з начинками, такими як подрібнений сир чеддер, сметана, авокадо та свіжа кінза. Залишки зберігайте у герметичній тарі в холодильнику до тижня.
Оцінки
1 порція (1 склянка): 3 очки WW вільним стилемЯкщо готується з 99% нежирної меленої індички, рецепт складатиме 0 балів за вільний стиль.