Очищення зубів повинно бути щадним щодо зубів та ясен. "Неправильна техніка чищення пошкоджує та оголює шийки зубів. Емаль зубів також може бути пошкоджена надмірним тиском при чищенні зубів ", - пояснює фармацевт Яна Варсова.

пошкодити

На думку експертів, зубну щітку слід наносити на ясенну поверхню і зовнішню поверхню зуба під кутом 45 градусів, м’яко вібруючи, щоб волокна проникали в ясенне жолоб, і протирати покриття від ясен до коронки зуба. Те саме слід зробити на внутрішній поверхні зубів.

Внутрішні поверхні передніх нижніх і верхніх зубів слід очистити, поклавши щітку перпендикулярно, щоб головка щітки торкалася внутрішньої сторони зубів і обережно рухаючи її від ясен до зуба. Жувальні поверхні стільців очищають, рухаючи їх вперед-назад за допомогою горизонтально нанесеної щітки.

Під час чищення міжзубних проміжків кінчик міжзубної щітки повинен слідувати за поверхнею ясен. Потім обережно натискайте, розмістіть щітку в горизонтальному положенні і проведіть нею по всьому міжзубному простору на іншу сторону. Після ретельного видалення щітку необхідно промити.

Також почистіть мову!

Навіть маленьких дітей потрібно навчити правильній техніці чищення зубів. "Здорова порожнина рота - це питання не лише естетичного характеру, але й може вплинути на наше загальне здоров’я. Це також впливає на захворювання серцево-судинної системи, онкологічні захворювання, діабет або навіть хронічну обструктивну хворобу легенів або астму ". попереджає Варшава.

Одним з основних правил догляду за зубами є регулярне відвідування стоматолога та гігієна порожнини рота. Необхідно регулярно чистити зуби та ясна, не забувати про язик. Чистити зуби слід завжди перед сном і принаймні раз на день, бажано до 30 хвилин після їжі. Тоді зуби вже не чутливі до механічної дії щітки через зниження рН у роті після їжі.

Фториди в зубних пастах і гелях підвищують кислотостійкість емалі і, таким чином, відіграють важливу роль у захисті від карієсу. Також важливим є харчування. Підходящі продукти для здоров’я зубів включають овочі, фрукти, рибу, печінку, молоко, сир, сир, яйця, цільні зерна або горіхи. Солодкі та газовані напої, фруктові соки, солодощі та випічка не підходять.

У рамках освітньої кампанії, організованої Словацькою стоматологічною палатою у понад 300 словацьких аптеках, словаки мали можливість дізнатись не тільки про те, як правильно доглядати за зубами та порожниною рота, але й про те, чому важливо доглядати за межзубними пробіли або як правильно вибрати зубну щітку.