blikk

Сонячні ванни та перебування на сонці також можуть бути здоровими, але лише якщо ви дійсно дбаєте про те, щоб шкідливе випромінювання не пошкодило вашу шкіру. Дотримуючись наших п’яти порад, цього ризику можна уникнути.

Зараз це всі спостерігають!

Він чесно сказав свою думку: саме так Пал Дьєрфі думає про вакцину проти коронавірусу

"Три тижні тому я просто сподівався пережити канікули" - музикант Neoton свідчить про свою боротьбу з коронавірусом

Ми могли б перерахувати години, на що варто і важливо звернути увагу, щоб захистити шкіру від сильного літнього сонця. Полиці магазинів руйнуються від сонцезахисних кремів, і багато кампаній і закликів застерігають від цього: остерігайтеся сильного УФ-випромінювання. Але недостатньо бути обережним - у морі інформації це, звичайно, важко налаштувати.

1. Слухайте годинник!

Не кажучи вже про те, що ви добре знаєте: якщо можете, не залишайтеся на сонці між 11 ранку та 15 годиною вечора.

Сонячні промені слабші рано вранці та пізно вдень.

Якщо ви забули надіти сонцезахисний крем вдома, краще не виходити зі свого легкого літнього бавовняного плаття або шукати тіньову пляму на сонці. Ультрафіолетове випромінювання робить вашу шкіру трохи товщі, щоб зробити її ще більш стійкою до сонячних опіків і забезпечити захист вашого тіла. Однак, якщо ви досить засмагали, вам буде непотрібно перебувати на сонці більше півгодини.

2. Знайте свій тип шкіри та захистіть себе належним чином!

Скільки ви любите сонце, будьте обережні перші кілька разів. Нехай ваша шкіра поступово звикає до сонця!

Завжди використовуйте сонцезахисний крем, який відповідає вашому фототипу та силі сонця

. Чим світліший колір шкіри, тим повільніше ви збільшите час, який проводите на сонячних ваннах. Це неправда, що ви можете лежати і засмагати годину-дві без сонцезахисного крему. Це стане червоним! Білі люди можуть перебувати на сонці до чверті години, а креольські - до 45 хвилин без сонячних опіків.

3. Захистіть волосся!

Не тільки вашу шкіру потрібно захищати від шкідливих сонячних променів. Сонячне світло і пляж пересихають, роблять волосся вицвітаючими і ламаними, тому ваше волосся також потребує особливого догляду в літні місяці. Кожне пасмо волосся оточене тонким суцільним шаром, який називається кутикулою. Якщо цілісність цієї захисної оболонки перервана, внутрішня частина волосків стає незахищеною.

Під час сонячних ванн використовуйте спеціальні шампуні, кондиціонери, обгортання та захист від ультрафіолету.

4. Самозасмаглий загар

Креми для самозасмаги - чудові косметичні засоби, але вони зовсім не забезпечують легкого захисту! "Коричневість", яку вони досягають, не зупиняє УФ-промені.

На додаток до крему для самозасмаги, придбайте сонцезахисний крем, який підходить вашій шкірі,

і не забувайте брати його з собою, коли ви сонячні ванни. Перед використанням сонцезахисного крему приблизно Нанесіть на автозагар за 3-4 години, і лише після того, як він ідеально вбереться у вашу шкіру, використовуйте сонцезахисний крем.

5. Захистіть світло від очей!

Сонцезахисні окуляри - справжні зірки літа. Вони не тільки прикрашають, але й захищають. У наш час все частіше і частіше можна почути, що окуляри захищають вас не тільки від сильного світла, але і від ультрафіолетового випромінювання, що потрапляє в очі. A XIV. У 16 столітті китайці виготовляли сонцезахисні окуляри з кварцу або гірського кришталю, а ескімоси - риби-меч з риб’ячої кістки.

Важливо носити сонцезахисні окуляри, які дійсно захищають від шкідливих ультрафіолетових променів при сильному сонячному світлі.

. Бажано, щоб сонцезахисні окуляри мали вигнуту форму, щоб сонячне світло, що потрапляє збоку, не потрапляло в очі. Бейсболка може робити подібні послуги, що також ефективно!