У восьми частинах серії Blikk представлені результати останніх наукових досліджень у галузі охорони здоров’я за допомогою відомих експертів. Дізнайтеся найкращі ліки та отримайте багаті поради! У заключній частині серії ви можете дізнатися, як підтримувати здоровий шлунок та печінку. Поправляйся!

Зараз це всі спостерігають!

Прийшли останні дані: кількість нових інфекцій в Угорщині надзвичайно низька, померло 114 пацієнтів

Глядачі Реального Світу були приблизно засмучені: він перебив запобіжник у них

Стан нашого шлунка сильно впливає на наше самопочуття, проте ми звертаємо на це увагу лише тоді, коли вже страждаємо від здуття живота, здуття живота і спазмів. Якщо ви приймаєте Dr. Згідно з порадою Іштвана Кочана, експерта лікаря Блікка, вам не доведеться страждати від неприємних симптомів.

Ніколи не пропускайте сніданок. Не пийте каву і не їжте фрукти натщесерце. Найкраще їсти по п’ять разів на день. Приділіть достатньо часу на їжу, добре пережовуйте укуси. Хороша прогулянка після їжі - це добре. Їжте фрукти після основних прийомів їжі, лише через 1-2 години. При повному шлунку не лягайте спати, візьміть щонайменше 2-3 години від останнього прийому їжі, поки ми не повернемося до відпочинку. Не перестарайтеся з алкоголем, кавою і чорним чаєм. Пийте соки розведеними.

Зверніть увагу на те, що ми їмо

Зазвичай рекомендується вживати продукти, багаті клітковиною, але це добре знати: рекомендується лише поступово переходити до дієти з високим вмістом клітковини, інакше це також може викликати скарги. Намагайтеся уникати цукру та газованих безалкогольних напоїв. Використовуйте травні спеції: аніс, імбир, кмин, мускатний горіх або шавлія.

Знімімо напругу

захистіть

Стрес також відчувається нашими шлунками і може відповісти збільшенням вироблення кислоти. Якщо їдкий матеріал проникає глибоко в тканини, може також розвинутися виразка. Варто використовувати силу трав: сирий картопляний сік, бананові антациди. М’ята м’яти та олія насіння кмину стимулюють травлення.

Хто б міг подумати, що наша печінка виконує понад п’ятсот життєво важливих функцій? Сюди входить, наприклад, вироблення жовчних кислот для перетравлення жиру, що зберігається в жовчному міхурі. Ось чому так важливо підтримувати наше найважливіше тіло для детоксикації у формі! Більшість захворювань печінки починаються з ожиріння органу. Найпоширенішою причиною цього є надмірне вживання алкоголю, але воно також може розвинутися внаслідок прийому ліків, інфекцій і навіть ожиріння. Зміцнення нашої імунної системи, правильне харчування та регулярні фізичні вправи тому також важливі для здоров’я нашої печінки. Існують деякі спеціально придатні для печінки трави, такі як розторопша та овочі, які підвищують їх функцію та захист.

Буряк, особливо сирий, у вигляді соку є надзвичайно хорошим засобом для очищення печінки. Кухоль овочевого соку на день зміцнює і полегшує нашу печінку. Оскільки детоксикуючий ефект буряка надзвичайно сильний, варто спочатку якомога більше змішувати з морквяним соком, щоб уникнути запаморочення, нудоти.

Глюкуронова кислота, яка міститься в коричневому рисі, який також виробляється печінкою, сприяє детоксикації, оскільки токсини, пов’язані з нею, більше не можуть повертатися в організм. Крім того, рис також багатий вітамінами групи В, які також важливі для печінки. Зварити заздалегідь 15-20 дека коричневого рису, заправити невеликою кількістю овочів, приготованих на пару, тертих яблук, кориці, а потім споживати 3-5 порцій протягом дня. Ми можемо повторювати це раз на тиждень.

Трава запобігає виснаженню сполуки, що виробляється в печінці, що має важливе значення для детоксикації, яка може бути повністю перетравлена, наприклад, великою кількістю алкоголю. Він має антиоксидантну та протизапальну дію, допомагаючи створювати нові замість мертвих клітин печінки. Його діюча речовина важко розчиняється у воді, тому ефективніше вживати таблетки, що містять його екстракт, ніж чай.

Легко засвоювані продукти:

картопля, тверда пшениця, кукурудза - брокколі, буряк, морква, зелена квасоля - яблука, банани, груші - риба, птиця - кефір, йогурт

Їжа, яка важче засвоюється:

пшениця, рисова капуста, бобові томати, цибуля, часникові апельсини, лимони, мандарини, перець, копчене чилі, жирне або смажене м’ясо, молоко (багато людей мають проблеми з розщепленням молочного цукру)