Якщо у ваших найближчих родичів алергія на їжу, і ви чекаєте дитину, обмежте своє меню. Ви можете не змінити гени, але хвороба може не спалахнути.
Близько двадцяти відсотків словацьких дітей вже мають алергію на якийсь вид їжі, і ця кількість зросте. Харчова алергія в сім'ї збільшує ризик виникнення проблем навіть у нової людини. Алергія - це генетично обумовлене захворювання, але воно також спричинене стресом та неправильним способом життя. Якщо мати страждає від цього, ймовірність того, що дитина успадкує його, становить п’ятдесят відсотків. Коли у обох батьків алергія, ризик становить 80 відсотків, хвороба частіше вражає хлопців.
Ми не можемо впливати на успадковану сприйнятливість, тому нам слід прийняти правильний спосіб життя. Важливо збалансоване харчування, фізичні вправи на свіжому повітрі та годування груддю. Все це може затримати або полегшити виникнення алергічних захворювань.
Профілактика є найважливішою протягом перших тижнів та років життя, але підтверджується, що навіть під час вагітності жінка з сім’ї алергіків повинна дотримуватися певних правил.
АБО ЦИГАРЕТИ, АБО ПАРАДИ
жінка не в змозі пробачити сигарети навіть під час вагітності, ризик того, що її дитина матиме алергію в майбутньому, дуже високий. Навіть якщо подібної хвороби в сім’ї немає. Вживання алкоголю однаково впливає на майбутню дитину. По-третє, майбутня мама повинна звертати увагу на те, що вона їсть. Слід виключити з меню всі види горіхів, морепродуктів, морської риби, меду, маку, помідорів, сої, гречки та екзотичних фруктів. Вони є сильними алергенами. Звичайно, цих принципів потрібно дотримуватися під час годування груддю.
ДЕТЕЙ ПОЛОВИНУ РОКУ
Грудне вигодовування - найкращий захист від харчової алергії. Протягом перших шести місяців життя дитина не повинна їсти будь-яку їжу, крім грудного молока, крім дитячого чаю та дитячої води, щоб вгамувати спрагу. Це затримує контакт з чужорідним білком. Крім того, грудне вигодовування сприяє ранньому дозріванню кишечника та його мікрофлори. Для здорової мікрофлори слід уникати лікування антибіотиками протягом першого року життя. Однак продовження грудного вигодовування після першого року життя вже не має профілактичного ефекту.
ПІД ПЛОДІВ І ОВОЧІВ
Не починайте додавати тверду їжу дитині до півроку. Завжди включайте нову їжу з інтервалом в один тиждень, щоб перевірити, чи потомство не реагує на діарею, висип чи плями на шкірі. Спочатку подавайте їх у вареному вигляді, фрукти у вигляді компотів або пюре, тушковані або варені овочі. Ризикована їжа, така як горіхи, мед, мак, екзотичні фрукти, риба або спеції, дозволяють вашій дитині їсти лише після першого дня народження.
Якщо вам потрібно використовувати замінник грудного молока, виберіть гіпоалергенний засіб із білком розбитих молочних продуктів, але обов’язково проконсультуйтеся зі своїм педіатром. Не замінюйте грудне молоко соєвим, коров’ячим або козячим.
Якщо у вашій родині є харчова алергія, не варто недооцінювати будь-яких запобіжних заходів. У зрілому віці у нього може розвинутися респіраторна алергія, астма, а також кишкові розлади, хронічне запалення травного тракту.
Найпоширеніші харчові алергени:
горіхи: арахіс, фундук, фісташки, мигдаль
фрукти: яблука, полуниця, цитрусові, виноград, сливи, абрикоси, персики, вишня, ківі, банани, авокадо
овочі: помідори, селера, огірок, морква
тваринні білки: коров’яче молоко, яйця, особливо білки
риба: морська риба, креветки, раки, краби, устриці
злаки: пшениця, жито, кукурудза
барвники та консерванти у харчових продуктах, зокрема E 102 у напівфабрикатах та E 110 у апельсинових соках