Займатися в комфорті свого будинку. Безболісний та ефективний!
Люди часто сперечаються
Є люди, які досі впевнені, що можна навести форму у себе вдома, у власній вітальні. Про це також говорить Раді, особистий тренер. За його словами, мова йде про виправдання.
Спочатку у нас немає часу, потім простору. І навіть якщо він у нас є, ми знайдемо інший виправдання. "Жінки думають, що коли вони піднімають трохи важчу вагу, наступного дня вони прокидаються з величезними м'язами" каже.
Вам не потрібно йти на біг марафонів
Тренування для схуднення можуть бути коротшими, ніж ви думаєте. "Короткі тренування з високою інтенсивністю" додає персональний тренер. Це означає відсутність годин на велосипедах, у басейні чи марафонських бігах. Це також краще, ніж сидіти на дивані.
Всього 15 хвилин. Візьміть вагу. Хоча щось важко знайти вдома. Повторіть кожну з цих вправ 15 разів. Розслабтесь хвилину і повторіть це протягом 15 хвилин. А правило номер один? Збалансоване харчування!
- Блиц-конкурс на новинку Кухня - серце дому
- Колишній медіа-магнат Павол Русько бездомний втратив усе
- Атопічна екзема - лікування-дієта - 6 тижнів - Форум
- Бронхіт - харчові добавки та вітаміни STARLIFE
- Стоматологічна профілактика дітей; Стоматологічний центр Лімбова Трнава; Стоматолог для всієї родини