закінчити

Рис є одним із продуктів, рекомендованих при гастроентериті [Фото: diariovasco.com]

Харчування та здоров’я

На цих тижнях ми багато чуємо про шлунково-кишковий вірус, який спричиняє блювоту та діарею, особливо у дітей, а також у дорослих

Відпочивайте, пийте багато рідини (по можливості сироватки або ізотонічних напоїв) і голодуйте. Це, як правило, основа, коли ми страждаємо певним типом шлунково-кишкового вірусу. Щось, що останніми тижнями було частиною стану здоров’я людей у ​​багатьох будинках в Гіпузкоа через потужний вірус, що поширився на нашій території і який особливо постраждав від дітей та їх значної вірулентності, а також батьків від зараження.

Наслідками страждання цим видом вірусу, як правило, є блювота або нудота, а також діарея, яка може бути більш-менш інтенсивною у людини, яка страждає нею. Для його подолання не потрібно приймати будь-які ліки (якщо у нас не гарячка або головний біль), а правильна дієта, яка дозволить нам не зневоднюватися і підтримувати загальний стан здоров’я в найкращому стані.

Зволоження та м’яка дієта

Найкраще подолати гастроентерит, крім відпочинку та голодування - це гідрат з оральною сироваткою або ізотонічними напоями. Перші години нам доведеться ковтати ці рідини ковтками щоб воно осіло в нашому шлунку.

В іншому продукти, які рекомендуються з перших 12-24 годин, це: йогурти та як тільки ми одужаємо, поступово їмо в’яжучі та безволокнисті продукти, так що ми розрізали пронос і наш шлунок осідає.

У цьому сенсі деякі продукти, які вказані як найбільш придатні для цих випадків вони такі: підсмажений хліб; Білий рис; Варена картопля або морква, Йоркська шинка, сирний французький омлет, біла риба Відварені або смажені на грилі, а також курка, виготовлена ​​так само і на десерт, окрім йогурту корисні банани, а також груші за умови стиглості.

Якщо ми злегка зголодніли в середині ранку або вдень, ми можемо також випити чаю, трохи айви терпкої, а також стиглого яблука або тосту.