Вода життєво необхідна!
Вода - це речовина нашого тіла, яка
- необхідний для кожного хімічного процесу, що відбувається
- важливий компонент рідин у організмі
- він діє як масло в організмі людини, зменшуючи тим самим тертя між рухомими поверхнями
- регулює температуру тіла за рахунок випаровування та потовиділення
Щоденне необхідне споживання рідини
Вага нашого тіла становить приблизно 70% води. Цей показник ще вищий для немовлят та маленьких дітей. Здоровому організму потрібно 1-1,5 літра води на день. Будь ласка, не лякайся! Ви не потонете в такій кількості води. Можливо, вам доведеться випити вдвічі більше, а можливо, і більше води, ніж ваша поточна добова доза. Може пройти кілька тижнів, перш ніж ваша організація перейде до цього прийому.
Влітку або під час занять спортом або фізичних вправ нам потрібно більше рідини. Особливо важливо замінити втрачену рідину якісною чистою водою. Більше того, діти навіть спритніші за дорослих; таким чином, правильне споживання води також є для них важливим. У літньому віці відчуття спраги значно зменшується, і якщо в нашому тілі вже є відчуття втоми та втрати працездатності, то легко може виникнути ризик зневоднення.
Благополуччя, здоров’я та працездатності
Як вода допомагає подолати стрес? Вода допомагає лімфатичній системі нейтралізувати та очистити бруд та перенасичення, спричинені надмірним стресом. Тож якщо наші щиколотки смикаються, якщо ми відчуваємо, що ми починаємо застуджуватися, якщо нам потрібно працювати понаднормово на роботі або якщо ми серйозно посварилися з подружжям, наше тіло потребує адекватної заміни води.
Кілька хороших порад:
- Пам’ятайте, це споживання води! Не замінюйте воду іншими рідинами. (солодкі безалкогольні напої, кава, чай тощо)
- Завжди пийте найчистішу воду! Мінеральна вода на балонах відповідає цьому критерію.
- Найкраще, якщо температура води буде наближена до температури тіла, щоб тіло могло найлегше її переробити. Не пийте воду холодною! Водяні охолоджувачі Aqua Vital забезпечують оптимальну температуру води.
- Пийте воду між прийомами їжі, а не під час їжі. Надлишок води під час їжі розріджує травні ферменти і уповільнює спорожнення шлунка. Тому почекайте принаймні годину після їжі та півгодини до їжі, щоб випити рідину!
Регулярне вживання води допомагає вам залишатися здоровим!
В даний час ожиріння вважається загальнодоступною хворобою і дедалі більше поширюється і серед дітей. Дослідження показують, що існує сильний зв’язок між ожирінням та споживанням солодких безалкогольних напоїв. Оскільки надмірне споживання безалкогольних напоїв є однією з основних причин надмірного споживання цукру, вивчення культури споживання води/мінеральної води може суттєво допомогти у вирішенні цієї проблеми.