1. Сигарета

Найнебезпечніший вбивця шкіри

Кожен курець знає, що його пристрасть шкодить не тільки здоров’ю, але і зморшкам, проте багато хто боїться, що, відклавши сигарету, вони наберуть вагу. Проте набагато легше захиститися від зайвих кілограмів, ніж змінити швидке старіння шкіри.

Що він тобі робить?

Куріння прискорює природне старіння клітин і тканин, уповільнює формування клітин, тому шкіра пересихає, не виробляє достатньої кількості колагену і починає швидше зморщуватися. Він звужує судини, завдяки чому менше свіжої крові, багатої мінералами, вітамінами та киснем, потрапляє до тканин, пригнічує засвоєння вітаміну С, необхідного для виробництва колагену, а чадний газ в димі витісняє кисень із крові, роблячи шкіру більш сірий - стає блідішим. Крім того, зморшки, спричинені курінням, з’являються найбільше на обличчі, тобто в місці, яке добре видно кожному: навколо очей, тому що наша шкіра там найтонша, та навколо рота, тому що шкіра завжди зменшується, коли ти смокчеш.

закінчив

Малюнок є ілюстрацією
Фото: pixaby

Що ти робиш?

Ніколи не млявий!

  1. Алкоголь

Найгірший рум'янець

Навіть з вуст професіоналів часто можна почути, що склянка вина на день корисна для здоров’я, принаймні для серцево-судинної системи. Однак ваша шкіра зношується навіть при помірному вживанні алкоголю, якщо вона стає регулярною.

Що він тобі робить?

Хоча, на відміну від куріння, алкоголь розширює судини, внаслідок цього почервоніння шкіри може в перспективі стати розацеа, фіолетовим і лускатим, що, безумовно, не буде нагадувати попелясто-рожевий колір молодості. Крім того, всі спиртні напої є сечогінними засобами, тому він сушить шкіру. Крихітні зморшки на волоссі спочатку з’являються на обличчі, особливо навколо очей. Алкоголь також перешкоджає включенню необхідних вітамінів і калію в передчасне старіння шкіри.

Що ти робиш?

Випийте не більше трохи червоного вина і негайно компенсуйте втрату рідини в організмі принаймні вдвічі більше води.

  1. Кава

Дволика кофеїнова бомба

Це правда, що кофеїн у каві розгладжує шкіру та ефективний проти целюліту, але лише якщо він стикається з нашим тілом зовні, тобто як інгредієнт кремів, скрабів для тіла з кавової гущі, обгортань. Однак у традиційній формі напою до нього слід ставитися з легкістю.

Що він тобі робить?

Як і алкоголь, кофеїн, тому не тільки кава, а й чорний чай, кола та енергетичні напої є судинорозширювальним та сечогінним засобом, тому може викликати червоні плями, а також сухість і зморшкуватість шкіри. Завдяки вмісту дубильної кислоти він також сильно підкислює організм, що може бути симптомом, серед іншого, того, що шкіра стає блідою і сірою, стоншується і тріскається.

Що ти робиш?

Не вживайте більше чашки-двох кави на день, не натщесерце. А після кави випийте води!

  1. Цукор

Білий диявол

З пристрастей, мабуть, найменш відомим ефектом старіння пристрасті до солодощів є те, що: коли мова заходить про красу, це лише небезпека ожиріння, яка спадає на думку, коли йдеться про солодкі солодощі...

Що він тобі робить?

Прості вуглеводи жахливо прискорюють процес старіння. Чим більше цукру надходить в організм, тим більше він зв’язується з білками, які роблять шкіру еластичною, колагеновими та еластиновими волокнами. В результаті вони втрачають владу, руйнуються, а шкіра стає більш в’ялою і зморшкуватою. Подібний процес відбувається, коли ви вживаєте із борошном занадто багато крохмалів, тобто злаків, оскільки організм також перетворює їх на цукор.

Що ти робиш?

Зверніть увагу на свій раціон! Замініть цукор природними підсолоджувачами, такими як стевія, і виберіть нижчий, такий як пшоно, замість злакових з високим крохмалем.