Спорт та здорова їжа спочатку завжди є здоровою практикою. Але коли обидва стають жорсткими звичками, які в підсумку затоплюють і втручаються в повсякденне життя, ми можемо сміливо говорити про залежність.

salud

Цей вид діяльності описується в літературі як "хороша залежність". Вони вважаються таким чином, оскільки вони орієнтуються на спочатку здорову поведінку. Однак, коли хтось не може припинити виконувати певні години щоденних фізичних вправ, вони навіть схильні збільшувати їх все більше і більше, досягаючи точки, коли починає виникати втручання в сім'ю, роботу чи соціальне життя, а також значні фізичні травми, у нас є психологічна проблема це, звичайно, зовсім не здорово. Така поведінка називається «вігорексія» і, як правило, пов’язана з низькою самооцінкою, перфекціонізмом та надзвичайною одержимістю зовнішнім виглядом тіла. Для цього типу людей соціальне прийняття є життєво важливим, вони залежать від навколишнього середовища, їхній імідж важливий, будучи чудовими клієнтами персональних спортивних тренерів та спортзалів.

`` Синдром відміни '' є поширеним явищем при вігорексії, коли в певний момент передбачений жорсткий план тренувань не може бути виконаний. Цей синдром зазвичай проявляється у формі дратівливості, занепокоєння чи занепаду і, як правило, негайно стихає при відновленні спортивної діяльності.

З іншого боку, і тісно пов’язана з „вігорексією” - це пристрасть до здорової їжі або „орторексія”. Знову ж ми стикаємось з тим самим парадоксом: спочатку хороша та здорова поведінка в кінцевому підсумку стає потенційно небезпечною проблемою для здоров’я. Орторексія складається з надмірної пильності виду їжі, калорій та власної ваги. Це відбувається до такої міри, що не приємно їсти, вся їжа надзвичайно контролюється як за її якістю, так і за калоріями, які вона містить, і там, де міра ваги є постійною. Справа доходить до того, що коли вони відчувають, що вчинили надмір, ці люди викликають у себе блювоту.

Орторексія часто асоціюється з анорексією та буліміном. Як і в попередньому випадку, в основі лежить проблема самооцінки, самоприйняття та залежності від навколишнього середовища. Можуть виникнути серйозні випадки анемії та неправильного харчування. Такі люди залежать і є великими клієнтами професійних дієтологів, травників та магазинів здорового харчування.

В обох випадках психологічне лікування практично таке саме, як лікування наркоманії. Тож ці звично здорові способи поведінки можуть стати пасткою смерті для здоров’я, коли вони стають одержимістю.

Хосе де Сола Гутьєррес
Психотерапевт-психолог у DE SALUD PSICÓLOGOS