1. Гуляйте щодня.

залишайтеся

Незалежно від того, чи на вулиці мороз чи сніг, виходьте на вулицю разом зі своїм партнером. Знайте, що буде менше нюхачів та інших допитливих людей, що дозволить вам займатись любов'ю в парку, в лісі, на морозі. Просто виробництво ознобу, роззброєння, спалює більше калорій, ніж година на тренажері з молодим тренером.

Десятихвилинний секс при мінус десяти градусах Цельсія, 1800 калорій.

2. Життя - це зміни.

Не робіть з нього індика, не робіть з нього качку. Наповніть гідромасажну ванну і щукою. Тримайте всю любов під водою. Калорії розчиняються у воді, як масло на сковороді. Ваш партнер наповнить вас золотими лусочками.

Двадцять хвилин щуки у воді, теплій тридцять п’ять градусів Цельсія, 1600 калорій.

3. Людина не тільки плоть жива.

Спробуйте день без м’яса. Відмовляйтеся приймати його висококалорійну ковбасу будь-яким способом. Використовуйте руку для його гордості. Твоя рука. Чим вище частота, тим краще горіння. Пам’ятайте, хто змащує, той іде, той, хто горить.

Десятихвилинний коливальний рух однієї руки по твердій трубці, 600 калорій.

4. Слідкуйте за алкоголем.

Алкоголь - це зрада. Дайте свою дозу своєму партнеру. Ти станеш для нього гарнішим. Це буде більш зажерливо. Це триває довше при ерекції. Він знищить весь зайвий жир на вашому тілі, і ваш целюліт стане для нього чимось особливим, тим, що зачарує його. Тільки не передозуйте. Його апетит до кохання з вами може спалити, як смолоскип (алкоголь дуже добре згорає), а ваші добрі наміри втрачають ціль.

Два півкілограма сосни означають тридцять хвилин додаткової ерекції, це 1600 ваших спалених калорій.

5. Слідкуйте за порожнім шлунком.

Порожній шлунок - зрадник. Відвідуючи різдвяні ярмарки, на вас нападають закуски від світового винаходу. Як їм протистояти? Потягніть партнера за найближчий кут і смокчіть його до останньої краплі. Теплі білі батоги, що поспішають з розпеченого хот-дога, відігнать почуття голоду і змінять смак у роті, як якісний пунш. Ідеально, якщо ви переконаєте свого партнера з’їсти кілограм апельсинів або один середній ананас перед відвідуванням ринків.

Тринадцять хвилин інтенсивного всмоктування з пов’язаними рухами рук, імітуючи доїння, 900 калорій.

6. Солодко обережно.

Сніжинки за вікном, колядки з радіо, запах голок, все це нападає на те, щоб ви мали щось солодке. Зачекай. Прикраса партнера, змочене шоколадом або збитими вершками, безумовно, дієтичніше маминих солодощів.

Двадцять хвилин вилизування, 100 калорій. Ефект вицвітання, шоколад і збиті вершки мають протилежний ефект, як ми хотіли б.

7. Жирний суп.

Не просто стейки, не просто стейки. Вони приспали його, а не пробудили його зажерливість. Якісний бульйон із селери, баклажанів, спаржі та шпинату створить його зів’ялу команду. Його сила буде безмежною. Ваше задоволення безмежне. Ви також спалите депресію від різдвяних надбавок, не тільки жирів.

Любити всю ніч. Вранці ви встанете без жирових подушечок з колами під очима, і все тіло буде болісно радіти. Калорійно не піддається вимірюванню.

8. Фрукти та овочі.

Надихаючий банан, також візуально позитивний зелений огірок або дивовижно захоплююча груба кругла морква. Від спільного укусу до взаємного задоволення здоровими іграшками. Не витрачайте його в секс-магазинах. Живіть здорово. Завдяки фруктам або овочам природа пропонує нам найкращі інструменти для сексуального задоволення обох партнерів. А калорії поширюються з гаманця як євро.

Банан 600 калорій, морква 400 калорій, огірок 200 калорій.

9. Домашнє горіння.

Якщо ви обстрілюєте горіхи на торті чи миєте вікна в сексуальному фартусі на оголеному тілі, майте на увазі, що ви палаєте. Це не обов'язок, важка праця, нудьга. Це розщеплення жирів. Партнер із задоволенням прив’яже своє тіло до вашого, щоб підвищити ефективність горіння. Задоволений чоловік у прибраній квартирі, закінчений рай на землі.

Задоволений чоловік 1500 калорій.

10. Нічого не втрачено.

Якщо, незважаючи на мою пораду, ви трохи набрали вагу, не впадайте у відчай. Знайдіть персонального тренера, який добре володіє спалюванням жиру. Регулярність сексу у молодого могутнього зайчика, безумовно, гарантує вам сексуальні купальники на літніх канікулах.

Початок нового року, заключний етап у червні. Результат 90-60-90.