Хто більше, а хто менше, ніколи не вступав до сауна або, принаймні, ви знаєте когось, хто цим користувався. Багато з них властивості та характеристики цієї давньої техніки, яка залишається практично неушкодженою протягом багатьох років.

фінської сауни

Перше, що ми повинні знати про сауну, це те, що існують різні типи саун з різними характеристиками та властивостями. Найвідомішими є Фінські сауни але є також турецька або російська лазні, хоча багато людей мають звичку не диференціювати їх і називати обидві сауни.

фінська сауна або також відомий як суха теплова ванна або суха сауна відрізняється від Турецькі лазні або пара, саме в тому, в парі. У той час як фінська сауна складається з сухої повітряної ванни, у турецьких лазнях головним героєм є пара.

У цій публікації я розповім про фінську сауну, її приміщення, переваги та характеристики, і незабаром ми зробимо це з турецькими лазнями.

Зручності фінської сауни

Це повинна бути необроблена дерев'яна кабіна, ця інформація дуже важлива, оскільки таким чином деревина зможе поглинати вологу, коли її надлишку, і виділяти її при необхідності.

Перше, що ми бачимо, заходячи до фінської сауни, це те, що там стоять лавки на різній висоті, це пов’язано з тим, що тепло піднімається, тому на вищих лавках знаходиться найбільша температура.

Крім того, всередині сауни ми знайдемо електронагрівач з резервуаром для вулканічних каменів, на який виливається вода, яка буде випаровуватися, створюючи при цьому пару пари, це буде зроблено через 10 або 15 хвилин, коли він був у кімната сауна.

Температура та вологість повітря у фінській сауні

У сауні температура коливається між 70 і 110 градусами, хоча вона може змінюватися залежно від висоти, оскільки в нижніх лавах ми можемо знаходитись в межах 40/50 градусів, а у верхніх - понад 100/110 градусів, хоча це звучить скандально, правда, це можна підтримувати завдяки низькій вологості.

Найголовніше у фінській сауні - це вологість не перевищуватиме 25% Він збільшиться лише тоді, коли ми спровокуємо паровий удар, виливаючи воду на камені. Ось чому це більше, ніж рекомендується накрити волосся вологим рушником, або застосуйте якийсь тип маски, щоб запобігти надмірному висиханню волосся.

Естетичні переваги фінської сауни

Переваги що ми можемо знайти у фінській сауні, є декілька, мабуть, найбільш важливих з них утилізація токсичних відходів на шкіру та її знезаражувальну дію завдяки великому розширенню, яке відбувається в порах.

Крім того, ми також знайдемо серед його властивостей та переваг наступне:

Це ідеально для оновлення епідермісу оскільки це сприяє десквамації рогового шару, тобто ми досягнемо більшої м’якості шкіри.

М’язи перемагають еластичність.

Це не можна заперечувати розслаблюючий ефект як тільки ви відчуєте і помітите спеку.

Багато людей думають, що основною особливістю сауни є втратити вагу, але ніщо не може бути далі від істини, оскільки це швидкоплинний ефект. Втрачається вода, яку ми знову відновлюємо, як тільки виїжджаємо.

Знаєте, найкращий спосіб схуднути - це дієта та фізичні вправи, а сауна завжди може бути доповненням, але ніколи не єдиним варіантом.

Важливо також підкреслити, що він підходить не для всіх аудиторій, наприклад, якщо у вас низький кров'яний тиск, оскільки спека призведе до розширення вен і артерій, що спричинить більший спад артеріального тиску, також це не стосується вагітних жінок і люди з проблемами кровообігу.