здоровими

Огіркова вода підтримує вас у зволоженні, освіжає, а також дозволяє підтримувати лужність тіла.

Огірок - один з найбільш здорових овочів і фруктів у світі. Він належить до сімейства кукурбітових, рослин, які займають багато місця, але легко вирощуються: гарбуз, кабачки, диня, кавун тощо.
Походить з тропічних районів Південної Азії. В Індії його культивують більше 3000 років. Історія описує його як бажану їжу фараонів, а згодом вона стала надзвичайно популярною серед греків та римлян. В даний час огірок є четвертим врожаєм овочів у світі.
Ми зазвичай їмо його в салатах, його також споживають у супах та у популярному грецькому йогуртовому соусі. Крім того, смачно споживати його в таких бутербродах, як соління, наприклад, мариновані огірки.
Його використання також виявляється в напоях. У багатьох рецептах для ароматизації води використовується огірок, оскільки це рідини з неймовірною користю та корисними властивостями.

Користь огіркової води

  • Харчова насиченість: Огіркова вода містить основні поживні речовини для організму: вітамін А, вітамін С, вітамін К та мінерали, такі як калій, кальцій та залізо.
  • Підщелачуючий напій: це основна властивість огірка. Це означає, що за рахунок зниження рН нашого тіла він збалансований і уникнути поганого функціонування всіх систем. Лужне тіло формує м’язову масу і руйнує жир.
  • Допомагає схуднути і схуднути: регулярний прийом огіркової води сприяє виведенню токсинів і жиру. Більш ефективні результати даються при схудненні, якщо споживання цієї води супроводжується рутинними вправами та збалансованим харчуванням.
  • Він містить природні антиоксиданти: і огірок, і вода, виготовлена ​​з цим овочем, багаті природними антиоксидантами, з цієї причини він допомагає нейтралізувати та зменшити негативний вплив вільних радикалів, що, в свою чергу, запобігає утворенню токсинів, а тому клітини утримуються в здоровий і оптимальний рівень.

Як зробити огіркову воду?

Проста огіркова вода
- Інгредієнти:

  • 1 середній огірок
  • 1 глечик води

Підготовка
Огірок очистити від шкірки і нарізати скибочками. З’єднайте огірок у глечику з водою; поставити в холодильник на 1 годину і подавати з льодом.

-Інший варіант
Огірок натріть на тертці, а потім перекладіть у ситечко з дрібною сіткою. Видавіть сітку, щоб отримати якомога більше соку. Потім його зберігають у мисці та охолоджують.

Огіркова вода з лимоном
- Інгредієнти

  • 1 великий огірок
  • Половина лимона
  • 1,5 літра води

Підготовка
Очистіть огірок, видаливши за допомогою ножа шкірку. Деякі скибочки огірка можна зарезервувати за бажанням. Решта пропускається через блендер, щоб витягти весь його сік. Поставте воду в глечик і додайте огірковий сік. Подрібніть лимон навпіл, вичавіть його і змішайте лимонний сік у напій. Поставити в холодильник.

Поливайте полуницею, лимоном, огірком та м’ятою
- Інгредієнти

  • 1 склянка полуниці, нарізаної скибочками
  • 1 склянка нарізаного огірка
  • 2 лимона (нарізані скибочками)
  • ¼ чашка свіжої м’яти (промита та дезінфікована)
  • Лід
  • Природна вода

Підготовка
У 2,5-літровий глечик (або більше) помістіть полуницю, огірок, скибочки лимона та листя м’яти разом із льодом. Наповніть глечик водою. Нехай сидить вночі. Подавайте вранці і пийте весь день.

Огіркова вода з ананасом
- Інгредієнти:

  • 2 скибочки ананасового соку
  • 1 огірок

Підготовка
Дуже добре помийте огірок і наріжте його на шматочки, як ананас. Помістіть їх у витяжку. Вилийте його у велику склянку. Додайте трохи кубиків льоду або випийте його, коли він вийде з витяжки.