Новини ради

  • Останні новини
  • Дзвінки
  • урядова рада
  • Прес-кімната
  • Пошук підписки

Звіти

Звіти

спалювання

Підйом по сходах допомагає схуднути

  • Блог Сходи - це здоров’я

Ведення активного життя не вимагає великих змін. Крок за кроком ми можемо запровадити нові звички, які потроху, крок за кроком, стануть частиною нашої рутини, а отже, і нашого повсякденного життя. Вони перейдуть від варіанту до найкращого.

І це те, що зміна звичок - це питання днів. Рівно 21 день. Це час, який обчислюється як необхідний для нашого мозку для перетворення надзвичайних дій у звички, новинки у щоденних діях, винятки в процедурах.

Це основа програми Escaleras es Salud, ініціативи, яку просуває Міністерство рівності, охорони здоров’я та соціальної політики, завдяки чому сходи займають провідне місце в наших пересуваннях у будівлях.

Існує більше ста спайок; компанії та центри, які вирішили приєднатися до руху через Escaleras es Salud, заохочуючи своїх співробітників відкласти ліфт на користь сходів. Компанії, розташовані в 60 муніципалітетах андалузької території та включають, серед іншого, медичні центри, будівлі державного управління, робочі центри, центри активної участі людей похилого віку та освітні центри.

Як ви думаєте, чи зможете ви пройти повз ліфт, не помічаючи його присутності? Спробуйте скористатися сходами, і ви побачите, що незабаром ви зможете це зробити.