Підпишіться на Vitónica
У спробі втратити вагу, багато людей, які вони замінюють вечерю набором фруктів, Вони вважають, що їхнє нижче споживання калорій сприятиме здоровому зниженню ваги завдяки поживним речовинам та перевагам, які пропонує нам цей тип їжі.
Однак фрукти Вони є частиною збалансованої дієти, і тому, щоб харчуватися здорово, необхідно включати різні продукти, які допомагають запобігати дефіциту і підтримувати метаболізм активним, щоб сприяти зниженню ваги.
Тобто, якщо ми споживаємо лише фрукти, інших важливих поживних речовин бракуватиме, наприклад, жирів та білків. З іншого боку, фрукти, природно, містять у своєму складі цукор, тому їх надлишок (більше 3 або 4 порцій на день) може спричинити дисбаланс у нашому харчуванні, який, далеко не сприяючи нам, змінить організм.
У цьому пояснювальному відео, опублікованому споживачем, можна чіткіше зрозуміти, чому замінювати повноцінну та збалансовану вечерю серією фруктів не годиться. Давайте просто звернемо увагу і знатимемо, що відчуття легкості, яке ми відчуваємо після вживання лише фруктів, не завжди обертається втратою ваги.
Поділіться Заміна вечері фруктами, чи допомагає це схудненню?
- Хитрощі для схуднення Секрет перетворення будь-якої страви на вечерю, що спалює жир, щоб схуднути
- Хитрощі для схуднення Плід, про який всі говорять, щоб схуднути без зусиль
- Хитрощі для схуднення Вечерю слід їсти тричі на тиждень, щоб схуднути без зусиль
- ВІДЕО Тоні Камо допомагає кинути палити та схуднути NTR Гвадалахара
- Хитрощі для схуднення Білок, який вас задовольняє та допомагає схуднути без зусиль - Supersport