Нещодавно британські дослідники оголосили, що вірусом не поширюються слина та холод. Якщо ви вхопите когось за руку, у вас більше шансів підхопити інфекційні хвороби. І все-таки слід уникати кашлю та чхання як першої фази захисту від вірусів.

Рон Екклз, професор Кардіфського дослідницького центру Кардіффського університету, каже, що для вірусу набагато гірше поширюватися, якщо ми потиснемо руку тому, хто раніше чхав або видував ніс, ніж якби ми цілувались. Як ефективно захистити від вірусів?

Наскільки заразна хвороба?

Інфекційні хвороби можуть поширюватися в основному, торкаючись заражених людей або предметів або повітрям (так звана краплинна інфекція). Наприклад, в останньому випадку хтось чхає, а літаючі крапельки потрапляють у ніс або рот або потрапляють на руку.

поцілуйте

Поцілунки поширюють менше вірусів Джерело: AFP/Loic Venance

Ступінь зараженості даною хворобою також можна визначити кількісно, ​​вказавши, скільки інших людей пацієнт повинен заразити на ранніх стадіях епідемії. Це число називається базовим числом відтворення. Якщо воно більше одиниці, хвороба починає поширюватися, тоді як якщо менше одиниці, епідемія не спалахне.

"Одним з найгірших вірусів є кір, у якого базове число репродукцій становить 17. Крім того, він поширюється шляхом краплинної інфекції і є дуже заразним", - сказав Пол Гріффітс, професор з досліджень вірусів в Університетському коледжі Лондона. “Наприклад, під час нещодавньої епідемії в Діснейленді було достатньо спіймати когось із хворим на кір, щоб підхопити цю хворобу. Тому батькам важливо зробити щеплення проти цього ".

Базове число розмножень риновірусу, що викликає риніт, становить 6, числа норовірусів, що викликають гастроентерит 2, та числа вірусів грипу 2-3.

Тримайте туалет в порядку

Найпростіший спосіб захиститися від норовірусу - скласти верх унітазу, перш ніж тягнути його вниз. Таким чином, віруси не «поширюються» на предмети та людей у ​​ванній.

"Я бачив експерименти, в яких унітаз був покритий флуоресцентною фарбою. Коли він був витягнутий, було ясно, що краплі рідини та мікроби в них полетіли в повітря. Проблема в тому, що поширені патогени могли поширюється на інші частини кімнати або квартири ". Сказав Марк Філдер, мікробіолог з Кінгстонського університету. Зубні щітки також слід тримати на достатній відстані від цього відділу, щоб інфекції не потрапляли в ротову порожнину під час чищення зубів.

Можна набрати вагу від патогенних мікроорганізмів

Все більше досліджень свідчать про те, що деякі поширені віруси можуть спричинити набагато серйозніші та довгострокові проблеми зі здоров’ям, ніж застуда чи грип.

Можливо, віруси ускладнюють розстібання штанів? Джерело: Наукова фототека/Ян Хутон

Наприклад, дослідники кажуть, що аденовірус-36 (AD36), який викликає симптоми застуди, може спричинити ожиріння у людей, які генетично схильні до цього. Згідно з дослідженням дієтолога доктора Річарда Аткінсона, 30% людей з ожирінням мають антитіла до AD36, тобто вони були інфіковані, тоді як лише 10% пацієнтів із нормальною вагою мали антитіла до AD36.

Відповідно до однієї теорії, вірусне ожиріння можна пояснити тим, що збудник змінює жировий запас клітин.

Обережно цілуйте дітей, чекаючи дитини!

Під час вагітності імунна система жіночої імунної системи може бути знижена, тому важливо дотримуватися гігієнічних заходів, включаючи регулярне миття рук. Менш відомою проблемою є цитомегаловірус, яким страждають дві третини жінок.

"Це не викликає симптомів у матері, але може завдати шкоди дитині. У США це найпоширеніша причина втрати слуху в дитинстві, а іноді може спричинити розумову відсталість", - сказав професор Гріффітс. Вірус поширюється через рідини в організмі людини (наприклад, слиз, сеча та слина).

Вагітна жінка може підхопити хвороботворні мікроорганізми, цілуючи або обіймаючи дітей. Цей вірус набагато частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих, через їх менш розвинену імунну систему. Це, звичайно, не означає, що вагітним жінкам слід уникати народження дітей, сказав Гріффітс, а просто поцілуйте їх у лоб або маківку, а ніколи в рот.

Не цілуйте дітей у рот під час вагітності Джерело: PhotoAlto/Ale Ventura

Менше набрякання

Окрім регулярних теплих обмивань водою, сон також може запобігти багатьом захворюванням. У дослідженні 2009 року 153 здорові жінки та чоловіки були заражені вірусами застуди. У добровольців, які спали менше семи-восьми годин на ніч, виявилося, що втричі частіше зачепить нежить, ніж у тих, хто продовжував бурмотіти.

"Регулярні режими сну відіграють важливу роль у здатності імунної системи боротися з інфекційними захворюваннями", - сказав психолог з досліджень доктор Шелдон Коен.