Наша імунна система повністю пов’язана зі здоров’ям кишечника. Насправді 80% захисних сил знаходиться трохи нижче оболонки шлунково-кишкового тракту. Вони там контролюють усе, що потрапляє ззовні, оскільки через їжу потрапляє не тільки їжа. Тому, хоча зараз нас головним чином турбує наша дихальна система, оскільки цей проклятий коронавірус потрапляє через дихальні шляхи, ми не повинні ігнорувати інших загарбників.
Зараз ми більше ніж коли-небудь стикаємося зі стресовою ситуацією, якої ніколи раніше не було, і тому, як ніколи, ми повинні бути обережними з тим, що кладемо в рот щодня.
Якщо ваш шлунково-кишковий тракт здоровий, ваш захист буде готовий протистояти будь-якому ворогу, який приходить ззовні, з цієї причини більше ніж коли-небудь подбайте про своє харчування.
З іншого боку, ми багато разів думали, коментували або навіть починали дієту для схуднення, і багато разів ми думаємо ... краще не те, що я буду погано проводити час, болітиме голова, знижуватимуться захисні сили У мене закінчаться сили. Ну, це цілком протилежне, якщо замість того, щоб думати: «Я сходжу на дієту», ви думаєте: «Я почну шлях хороших харчових звичок, початковою метою яких є схуднення, а потім підтримка його. ". Це хороший початок, і таким чином ставлення зовсім інше, і ваше тіло не відчуває загрози, тому захист розслаблений і продовжує правильно виконувати свою роботу.
Ваш настрій є основним у цьому проекті, це довга дорога на все життя, але ви вирішили розпочати сьогодні. Будь-який час хороший, вам залишається поміркувати, розслабитися і знайти свою мотивацію. Потрібно робити невеликі кроки, або більші кроки, це залежить від вашої особистості та ваших проблем ... але так, ні на крок назад, коли ви зробите крок до більш здорової дієти, ви не зможете повернутися до старих звичок.
Сьогодні я просто хочу поговорити про емоційне ставлення, про те, як вам слід зіткнутися з цим непростим викликом і зрозуміти, що це не завжди буде легкою дорогою, але що, як і все в житті, ви вирішуватимете потроху. Ми не можемо здатися, але ми можемо дозволити собі слабкі місця, якщо ваш гумор, ваші турботи чи оточення не дозволяють їхати туди, куди хотіли б ... . тихо ... ми шукаємо іншого шляху, але ми продовжуємо йти . Хто б не говорив, що життя було легким, але я запевняю вас, що життя стає кращим, коли наше здоров’я з нами… .і це ключовий момент, щоб підтвердити важливість цього. Щось, чого нас навчить цей Covid 19, це те, що залежно від нашого основного стану здоров’я ми зможемо протистояти ворогам, особливо таким маленьким і злим, що ми не бачимо.
Позитивне ставлення, бажання вдосконалюватися, не виправдовуватися, і почати діяти ... зараз ... без будь-яких простоїв, життя є зараз, і це обмеження може бути чудовим часом, щоб знайти свою енергію та свою переконаність і почати щось, що могло б будь чудовим до кінця свого життя.
Я можу запевнити вас, оскільки я прожив це на власні очі, що задоволення основних потреб людей є життєво важливим, щоб бути щасливішим, повноцінно харчуватися, розставляти пріоритети для відпочинку, рухатись своїм тілом, знімати стрес, уникати токсинів якомога більше і, звичайно, завжди короткотермінові цілі і якась довгострокова мета, яка викликає у нас бажання битися, відчувати себе живими ... і ви знаєте, що змушує нас відчувати себе живими ... щодня дивлячись один на одного і дуже любити один одного, кажучи ... я ось так, бо я це досяг, бо боюся, щоб почуватись добре, виглядати добре, а коли ти це відчуваєш ... спокійно ... що це також побачать і відчують інші ... і це ще більше зміцнить тебе . Тому не чекайте більше, почніть запитувати себе, що вам потрібно, що ви хочете, і ми почнемо робити потроху кроки до кращого майбутнього.
Починаючи сьогодні, я розповім вам, які маленькі кроки ми можемо зробити ... до цієї мети КРАЩЕ ЖИТТЯ. Ви смієте? ... . Я супроводжуватиму вас.