Замість тортильйового обгортання
У більшості з нас є потреба їсти або готувати свіжоприготовлену та здорову їжу на столі своєї родини якомога швидше - навіть у повсякденному житті. Я так думаю з вами.
Багато разів я отримую дуже добрі поради, як вирішити цю складну проблему. Ідея, наведена нижче, походить від мами з чотирма дітьми, чиї три саджанці не могли споживати певні інгредієнти через різну чутливість. Не бажаючи збожеволіти від цього завдання, він вирішив, що всі їстимуть безкоштовно.
Коли ми говорили про борошно, він кинув, що змішав нутове борошно з водою, щоб зробити тісто, схоже на млинець, з якого потім випікав обгортання з коржем. Потім його можна наповнити всім, що є вдома, і це особливо подобається дітям.
Я зрозумів ідею, спробував. Це також смачно з борошна цикорію, але ми не чутливі, тому я вирішив поводитися з ним вільніше.
Сировина та кількості
Я спробував його кількома способами, ця версія сподобалася найбільше. 200 грам яєць - це приблизно Він охоплює 3 звичайні шматки, а "Bridge Rice Cuisine" (рисовий крем або вершки) був обраний, оскільки смак нейтральний. Тому з усіх інгредієнтів, які ви бачите у таблиці вище, для простоти я змішав однорідне тісто, схоже на млинці, у блендер. Бажано додавати воду постійно, щоб досягти потрібної кількості. З мого досвіду, борошно не завжди поглинає рідину однаково.
Звідси налийте прямо в млинцеву піч, з цього тіста можна спекти 6-8 шматочків «тортиляної обгортки». Що означає, що 1 штука бл. Він містить 157 ккал і коштує всього 90 форинтів. Ще одна практичність полягає в тому, що тісто бажано вилити в не надто гарячу сковороду або випікати на середньому вогні, але тим часом ви можете приготувати начинку. І звідси це безкоштовно відстежувати, залежно від дієти та типу гормону.
Ви можете піти на тунця, курку, козячі грудки, варені яйця - які у вас просто є вдома, зі свіжими овочами або просто листям салату.
Як тип білка, я знаю, що я з’їдаю два з них за 600 ккал їжі з двома вареними яйцями або козячими грудочками, але 20 dkg курячої грудки також ідеально підходить. Оскільки тісто вже містить жир завдяки своєму яєчному жовтку, я більше не буду додавати додаткове джерело жиру. Іноді я спокушаю і гострим маслом чилі, але це не рекомендується для гормонів типу яєчників.
Я часто готую домашній томатний соус для дітей і закатаю його сиром, і це стало однією з моїх улюблених вечерь.
Заварний крем - я маю на увазі «коржик» (солоні млинці) - це тест на їжу. Зробіть свою версію!
Якщо у вас виникли запитання, сміливо шукайте або заповнюйте форму нижче! Смачного!