засобів

Надлишок кишкових газів або метеоризм - це стан, який стає незручним і навіть болючим, але полегшити його можна за допомогою домашніх засобів. Коли хтось виробляє велику кількість кишкових газів і страждає здуттям живота, вони, як кажуть, страждають метеоризм.

Здорові люди виробляють від 0,2 до трохи менше 2 літрів газу на день, що є нормальним явищем. Однак проблеми з травленням або інші сприяють виробленню більшої кількості, що призводить до дискомфорту, який важко ігнорувати. Не хвилюйтеся, ця проблема, як правило, не є серйозною і легко усувається за допомогою інгредієнтів природного походження.

Симптоми кишкових газів.

Це може сприйматися при безперервному витісненні газів із загалом сильним запахом, здутті живота або здутті живота та болі. Іноді виникає відчуття ситості, яке не полегшується навіть через кілька годин після останнього прийому їжі.

У багатьох випадках надлишок газу є частиною основної проблеми, такої як порушення травлення та запор.

Причини.

Кишкові гази, що складаються в основному з кисню, азоту, вуглекислого газу, водню, а іноді і метану, є результатом розщеплення складних вуглеводів у їжі та бродіння поживних речовин, які організм не засвоює.

Існує багато факторів, що викликають надлишок газу. Найпоширенішим є тип їжі; бобові культури, такі як горох, квасоля та сочевиця, як відомо, сприяють виробленню газу. Крім того, деякі люди не переносять лактозу, і коли вони вживають молочний продукт, на них впливає не тільки газ, але і діарея та інші проблеми. У інших людей надмірне метеоризм є наслідком великої кількості повітря, яке ковтається під час їжі та пиття, а у деяких людей є спадковий фактор, який змушує виробляти більше метану, ніж зазвичай.

Лікування.

Насправді надлишок газу не вимагає лікування самостійно, а навпаки, лікується основна проблема. Це можна виправити за допомогою безрецептурних препаратів із симетиконом. Однак якщо ви також відчуваєте діарею, запалення, сильний біль і втрату ваги без видимих ​​причин, зверніться до звичайного лікаря.

8 домашніх засобів від кишкових газів.

Найчастіше використовувані трави при лікуванні надмірного метеоризму мають ветрогонними властивостями. Найефективнішими домашніми засобами від кишкових газів є:

1. Настій ромашки і м’яти.

Якщо метеоризм викликаний порушенням травлення, зробіть інфузію з:

  • 1 частина квіток ромашки (Chamaemelum nobile),
  • 1 частина листя м’яти (Mentha x piperita) та
  • 1 частина листя і насіння кропу (Anethum graveolens).

Пийте по ½ склянки до і після кожного прийому їжі до 3 склянок на день.

2. Настоянка дягелю.

Використовуйте від 2 до 4 г сухого кореня дягелю (Angelica archangelica) для приготування настоянки на спиртовій основі та приймайте ¼ чайної ложки щогодини.

Не приймайте більше 6 чайних ложок на день. Ця рослина зменшує відчуття переповненості шлунка та сприяє викиду газів.

3. Фенхелевий чай.

Нагрійте ємність з 1 склянкою води. Коли закипить, вимкніть вогонь і додайте 2 чайні ложки меленого насіння кропу (Foeniculum vulgare); дайте йому постояти 10-15 хвилин.

Пийте чай за 30 хвилин до їжі. Ви можете робити це з кожним прийомом їжі протягом дня.

4. Чай із золотистої руди.

Золотушка (Solidago virgaurea) - відносно маловідома трава, але її ветрогонні властивості можна використовувати для лікування метеоризму.

Пити 3 рази на день чай, приготований з 3 чайними ложками сухого листя в 1 склянці окропу.

5. Трав'яна суміш.

Щоб зменшити метеоризм і здуття живота, поєднайте в тарілці:

Всі видатні трави з ветрогонною дією. Жуйте їх разом протягом дня. Не ковтайте їх!

6. Чай з фенхелю та анісу.

З’єднати в мисці:

  • 1 чайна ложка насіння кропу,
  • 1 чайна ложка насіння анісу,
  • ½ чайна ложка насіння кардамону,
  • 1 столова ложка сухого листя м’яти і
  • 1 чайна ложка нарізаної кориці (Cinnamomum verum).

Додайте 2 склянки окропу і дайте настоятися 20 хвилин. Приймати по 2 склянки на день, по 1 перед їжею.

7. Настоянка тирлича.

Багато травники рекомендують приймати настоянку тирличу (Gentiana lutea), гіркої трави, яка стимулює травлення, зменшуючи тим самим газоутворення.

Приготуйте настоянку з коренем трави і спиртом, і приймайте по 2 мл 3 рази на день.

8. Настій кропу.

Зробіть 1 склянку настою кропу, який приймати перед їжею.

Просто покладіть 2 чайні ложки меленого насіння в склянку окропу і дайте йому настоятися протягом 15-20 хвилин, перш ніж пити.

рекомендації.

  • Пережовуйте їжу повільно, мало говоріть і уникайте використання соломки, щоб обмежити надходження повітря в травний тракт.
  • Зменште, якщо ви часто страждаєте від надлишку газу, споживання продуктів, які його виробляють. Ви повинні дуже добре визначити, якими вони є.
  • Зменшіть споживання жирної їжі.

Інші варіанти…

  • 1 склянка м’ятного настою до і після їжі.
  • 3 склянки настою кориці на день.
  • 3 склянки чаю з мелісою (Melissa officinalis) на день, виготовлений з листям і квітами.

Домашні засоби від шлунково-кишкового тракту (не рослинного походження).

1. Тепла вода з лимоном.

-Якщо ваш шлунок відчуває себе «дивним» після сильного прийому їжі, у вас може бути нетравлення шлунку і гази. Для запобігання залийте сік 1 середнього лимона в 1 склянку теплої води і пийте рідину маленькими ковтками.

2. Сік папайї.

-Випийте 1 склянку соку папайї, приготовленого з рівних частин води та фруктів, за 30 хвилин до їжі. Не додавати в нього цукор. Можна взяти ще 2 склянки протягом дня.

3. Масла та бісквіт.

-З’єднайте 3 краплі ефірної олії лимона, 3 м’яти та 3 естрагону в бризку води і приймайте по 1 краплі на печиво без цукру після кожного прийому їжі.

Джерела:

(1997). Медичні засоби, лікування та лікування. Мексика: Reader’s Digest Мексика.

Лінда Б. Уайт, Барбара Браунелл Гроган, Барбара Х. Сібер. (2013). 500 перевірених часом домашніх засобів та наука, що лежить в їх основі. Преса про погодні вітри.

Девід Гофман. (2003). Лікувальна трав'янистість. Наука і практика фітотерапії. США: Преса з цілющих мистецтв.

Ендрю Шевальє. (2007). Рослинні засоби. США: Видавництво DK.

Розмарі Гладстар. (2012). Лікарські трави. Посібник для початківців. Поверхове видавництво.

Розмарі Гладстар. (2008). Трав'яні рецепти для бадьорого здоров'я. Поверхове видавництво.

Редактори Reader’s Digest. (2004). 1 801 домашні засоби.

Larousse. (2014). Маленький Larousse поради та секрети бабусь. Видання Larousse.